痩せる痩身×ダイエット美容整体院【美脚/O脚/小顔/ブライダル/産後/骨盤矯正】
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痩せる痩身×ダイエット美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 痩せ体質を作るための「飲み水の温度」
- こんにちは！痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪
ダイエットに水分補給は欠かせませんが、その「温度」にまで気を配っていますか？暑い時期や運動後、ついつい冷たい水を一気に飲みたくなりますが、実は冷えすぎる水はダイエット効率を下げてしまう可能性があります。
冷たい水が体内に入ると、内臓が急激に冷やされます。体温が1度下がると基礎代謝は約12％も低下すると言われており、内臓の冷えは脂肪燃焼を邪魔してしまいます。また、冷えから守ろうとして、お腹周りに脂肪を溜め込みやすくなるという悪循環にも繋がりかねません。
ダイエットに理想的なのは、やはり「常温」または「白湯」です。常温の水は内臓に負担をかけず、スムーズに細胞へと吸収されます。特に朝一番に温かい白湯を飲むことは、寝ている間に冷えた胃腸を温め、一日の燃焼スイッチをオンにする最高の習慣です。
どうしても冷たいものが飲みたい時は、一口ずつゆっくり含んで、口の中で少し温めてから飲み込む工夫をしてみましょう。水の温度を意識するだけで、内臓機能が活性化し、特別なことをしなくても「燃える体」へと変わっていきます。今日からコップ一杯の水の温度、意識してみませんか？
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痩せる痩身×ダイエット美容整体院 小倉店
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奥田 来紀オクダ ライキ
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