痩せる痩身×ダイエット美容整体院【美脚/O脚/小顔/ブライダル/産後/骨盤矯正】
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痩せる痩身×ダイエット美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 冬は痩せ体質を作るチャンス！肩甲骨で脂肪を燃やす
- こんにちは！痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪
「冬は寒くて運動する気が起きない」という方に朗報です。実は、冬は1年の中で最も基礎代謝が上がる季節です。私たちの体は外気温が下がると、体温を維持するために内側から熱をどんどん作り出します。この熱産生を最も効率よくサポートしてくれるのが、背中の「肩甲骨」周りです。
肩甲骨の周辺には「褐色脂肪細胞」という細胞が多く集まっています。この細胞は、一般的な脂肪とは異なり、脂肪を燃やして熱を作り出すという素晴らしい働きを持っています。寒い時期に肩甲骨を意識して動かすことで、この燃焼スイッチがONになり、何もしなくても消費されるエネルギー量が劇的にアップするのです。
簡単なエクササイズとして、両肘を後ろに引き、左右の肩甲骨をギュッと寄せる動作を繰り返してみてください。これだけで背中がじんわりと温かくなるのを感じるはずです。さらに、肩甲骨が動くと姿勢が良くなり、肺が広がって呼吸が深くなるため、全身の血流も改善されます。
「冬太り」を怖がる必要はありません。むしろ、この冷え込みを「脂肪燃焼の追い風」に変えてしまいましょう。こまめに肩甲骨を動かして、冬の間にこっそり痩せ体質を手に入れてみませんか？
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痩せる痩身×ダイエット美容整体院 小倉店
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奥田 来紀オクダ ライキ
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