痩せる痩身×ダイエット美容整体院【美脚/O脚/小顔/ブライダル/産後/骨盤矯正】
ヤセルソウシン ダイエットビヨウセイタイイン
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- 福岡県北九州市小倉北区魚町３－１－１１クロスロード魚町１Ｆ
- 小倉駅南口徒歩8分★整体/骨盤矯正/首・肩こり/痩身/眼精疲労/ダイエット/猫背/メンズ
痩せる痩身×ダイエット美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/9
- ぽっこりお腹を解消する「ドローイン」
- こんにちは！痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪
腹筋運動を頑張っているのに、下腹がなかなか凹まない…。
そんな時は、お腹の深層筋を鍛える「ドローイン」がおすすめです。
ドローインとは、お腹を凹ませたまま呼吸を続けるエクササイズです。
天然のコルセットと呼ばれる「腹横筋」を鍛えることができ、
内臓を正しい位置へと押し戻す効果があります。
やり方はとても簡単です。
背筋を伸ばして立ち、鼻から大きく息を吸ってお腹を膨らませます。
次に、口から息を吐きながら、お腹を限界まで凹ませていきます。
お腹を凹ませた状態をキープしたまま、30秒ほど浅い呼吸を繰り返しましょう。
これを1日3回行うだけで、お腹周りの引き締め効果が期待できます。
家事の最中や電車での移動中など、場所を選ばずにできるのが魅力です。
正しい姿勢を保つ助けにもなり、腰痛の予防にも繋がります。
内側からグッと引き締めて、理想のウエストラインを手に入れましょう！
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痩せる痩身×ダイエット美容整体院 小倉店
＃猫背矯正/＃骨盤矯正/＃産後矯正/＃肩こり/＃腰痛/＃骨格矯正/＃美容矯正/＃姿勢矯正
＃ピラティス＃ヨガ＃自律神経＃スタイルアップ＃姿勢美人/＃ダイエット
何でもご相談下さい☆
福岡県北九州市小倉北区魚町3丁目1-11 クロスロード魚町1F
小倉駅より徒歩8分
魚町銀天街ドンキホーテ向かいのビル1F
《駐車場》
クロスロードパーキングに停めていただくとサービス券お渡しします。
《営業時間》
10:00～20:00（最終受付19：30）
《定休日》
不定休
《お問い合わせ》
電話 093-521-3710
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認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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