痩せる痩身×ダイエット美容整体院【美脚/O脚/小顔/ブライダル/産後/骨盤矯正】
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- 小倉駅南口徒歩8分★整体/骨盤矯正/首・肩こり/痩身/眼精疲労/ダイエット/猫背/メンズ
痩せる痩身×ダイエット美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/10
- むくみを流す！足首回しのダイエット効果
- こんにちは！痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪
「夕方になると靴がきつい…」そんな足のむくみ、放置していませんか？
実は、足首を回すだけで、ダイエット効果が大きく変わることがあります。
足首は「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎを動かすための要です。
足首の関節が硬くなると、ふくらはぎのポンプ機能が十分に働かず、
血液やリンパ液が下半身に滞ってしまいます。
これがむくみとなり、放置すると脂肪と結びついてセルライトに変わることも。
そこで、デスクワークの合間や寝る前に「足首回し」を習慣にしましょう。
つま先を大きく、円を描くように左右10回ずつ回すだけ。
これだけで足先の血流が改善し、体温が上がりやすくなります。
また、足首が柔らかくなると歩行時の衝撃が正しく分散され、
骨盤のゆがみ予防や、大きな筋肉の活性化にも繋がります。
冷え性の改善にも効果的ですので、気づいた時にクルクル回してみましょう。
スッキリした足首は、美しい立ち姿の基本ですよ！
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痩せる痩身×ダイエット美容整体院 小倉店
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＃ピラティス＃ヨガ＃自律神経＃スタイルアップ＃姿勢美人/＃ダイエット
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福岡県北九州市小倉北区魚町3丁目1-11 クロスロード魚町1F
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《営業時間》
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《お問い合わせ》
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認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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