痩せる痩身×ダイエット美容整体院【美脚/O脚/小顔/ブライダル/産後/骨盤矯正】
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- 小倉駅南口徒歩8分★整体/骨盤矯正/首・肩こり/痩身/眼精疲労/ダイエット/猫背/メンズ
痩せる痩身×ダイエット美容整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/12
- 姿勢一つで変わる！「巻き肩」が招くデメリット
- こんにちは！痩せる痩身×ダイエット美容整体院です♪
スマホやパソコンを長時間使っていると、肩が内側に入り込む
「巻き肩」になりがちです。
この巻き肩、実はダイエットの天敵であることをご存知でしょうか？
肩が内側に入ると、胸の筋肉（大胸筋）が硬く縮こまります。
すると、肺が十分に膨らまなくなり、呼吸が浅くなってしまいます。
酸素不足は代謝の低下を招き、脂肪燃焼を妨げる原因になるのです。
また、巻き肩は鎖骨周りのリンパの流れも悪くします。
顔のむくみや二の腕のたるみが気になる方は、
実は肩の位置が原因かもしれません。
改善のアドバイスとして、壁を背にして立ってみてください。
左右の肩が壁から大きく浮いているなら、巻き肩のサインです。
気づいた時に、手のひらを外側に向けて「後ろに引く」ストレッチを行いましょう。
胸が開くと深い呼吸ができるようになり、代謝のスイッチが入ります。
正しい肩の位置を意識するだけで、バストラインも上がり、
上半身が驚くほどスッキリと見えますよ。
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痩せる痩身×ダイエット美容整体院 小倉店
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認定整体師＆ダイエット指導トレーナー
奥田 来紀オクダ ライキ
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