イルマーレ(Il Mare)のブログ
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投稿日：2025/10/24
- 現代の女性はヒゲに注意！
- 女性でも男性みたいな濃いヒゲが生えてくることが
あるってご存知ですか？
特に仕事や家事に追われる20代以降の女性に
多くみられるそうです。
女性のヒゲが濃くなる原因は主にストレス！
女性も社会に進出するのが当たり前になった現代は仕事に家事、育児と毎日忙しく過ごしていることで自然とストレスが溜まりやすい環境になっています。
ヒゲが濃くなる＝女性ホルモンの減少なんですね！
◆女性ホルモンを増やすには◆
女性ホルモンを増やす栄養素を積極的に
摂取してみましょう♪
女性ホルモンをつくるのに欠かせない
たんぱく質や鉄のほか、女性ホルモンと同じような働きが
あるといわれているイソフラボンを積極的に摂ることや、
ホルモンバランスを整えるビタミンEやカルシウム、
ビタミンB6を毎日の食卓で意識してみて下さいね★
《イソフラボンを含む食材》
豆乳
豆腐
納豆
《ビタミンE含む食材》
アーモンド
くるみ
ひまわり油
《カルシウムを含む食材》
卵
チーズ
ごま
しらす干し
《ビタミンB6を含む食材》
鶏ひき肉
とうがらし
にんにく
もしもヒゲ女になってしまったら顔脱毛をオススメします！
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