コネクトジム 春日井東野店(Connect Gym)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/9
- 投稿者：
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津田 颯真
私たちの体には、サーカディアンリズム（概日リズム）と呼ばれる“体内時計”が存在します。これは睡眠・覚醒サイクルや体温、ホルモン分泌などに影響しており、代謝機能もそのリズム…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/10/2
- 投稿者：
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津田 颯真
最近少しずつ寒くなってきましたが、体調に気をつけながら元気に体を動かしていきましょう！食欲の秋ですが…食べすぎたら、その分しっかり動きましょう^ ^今月も楽しくトレーニング…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/29
- 投稿者：
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津田 颯真
「筋トレしてるのにイマイチ力が入らない」「集中できない」「いつもより疲れる」そんな日が続く人は…もしかしたら 睡眠不足 が原因かもしれません。◎筋トレには「糖」が欠かせない…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/25
- 投稿者：
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津田 颯真
食物繊維の摂取量が多い人は、少ない人に比べて→早期死亡率が約23%低下→がんの発症率は約17%低下すると報告されています！その理由としては、・腸内環境の改善による 腸内細菌を介…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/18
- 投稿者：
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津田 颯真
実は、卵は「調理の仕方」でたんぱく質の吸収率が大きく変わります！生卵のままだと吸収効率は 約50～60％ ですが、加熱調理すると 90％以上 にアップすると言われています◎ただし、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/17
- 投稿者：
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津田 颯真
ダイエット中の炭水化物選びでおすすめなのが「そば」です。その理由のひとつが GI値（食後の血糖値の上昇度を示す指標） が低いこと◎GI値の高い食材を食べると、血糖値が急上昇し、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/13
- 投稿者：
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津田 颯真
ご夫婦で通っていただいているお客様です^ ^今日もお互いしっかり追い込めました！当ジムは セミパーソナル形式（最大3名同時セッション） のため、ご夫婦やご友人と一緒に通っていた…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/9/11
- 投稿者：
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津田 颯真
「筋肉を大きくする＝筋トレで筋肉を壊すこと」だと思われがちですが、実際はそれだけでは不十分です。大切なのは、トレーニングで受けた刺激を回復させる過程で筋肉が強く、大きくな…
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スタンダードコース(月8回)に通われているお客様が、2ヶ月で筋肉量が1.5kg増えました！コツコツ積み重ねることで、しっかり結果につながっています◎これからの変化も楽しみですね^ ^…
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まだまだ暑い日が続きますが、体調に気をつけながら、無理なくトレーニングしていきましょう！少しずつ秋に向けて、9月も一緒に頑張っていきましょう^ ^ConnectGym コネクトジム勝川…
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コネクトジム 春日井東野店(Connect Gym)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
