コネクトジム 春日井東野店(Connect Gym)のブログ
最新ブログ一覧
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筋トレは筋肉を鍛えるものですが、実はトレーニング初期に最も大きく変化するのは「神経系」です◎運動経験が浅い段階では、脳と筋肉をつなぐ神経回路が未発達で、正しいフォームや力…
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梅雨入り目前ですが、気分は上向きに頑張っていきましょう！今月もよろしくお願いします^ ^ConnectGym コネクトジム勝川店愛知県春日井市旭町2-12コーポNOZAKI No.1 101ConnectGym コ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/31
- 投稿者：
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津田 颯真
姿勢が改善されて、ぽっこりお腹が気にならなくなりました！反り腰(腰が反ってお尻が突き出る姿勢)の場合、骨盤の傾きや筋肉のバランスの乱れから、内臓が前に押し出されて下腹がぽっ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/30
- 投稿者：
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津田 颯真
万博の「大阪ヘルスケアパビリオン」で体年齢を測定したら、実年齢よりも14歳若い結果が出ました！！日頃からコツコツとトレーニングに取り組まれている成果ですね^ ^これからも、無…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/27
- 投稿者：
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津田 颯真
鮭はダイエットにも美肌にも良いです◎鮭に含まれる脂質は、体に優しいオメガ3脂肪酸（EPA・DHA）が豊富です！これらは体脂肪の燃焼を助けたり、血流を良くしたりする効果があると言…
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おすすめデザイン
- 投稿日：
- 2025/5/26
- 投稿者：
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津田 颯真
「最近、O脚が少し改善してきた気がします！」という嬉しいお声をいただきました！写真の種目のように、内ももの筋肉をコツコツ鍛えていた成果です^ ^O脚の原因には、遺伝や骨格だけ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/24
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津田 颯真
【脂質を見直すだけで痩せやすくなる理由について】脂質は体に必要な栄養素ですが、カロリーが非常に高いのが特徴です。・脂質：1g＝9kcal・たんぱく質・炭水化物：1g＝4kcal同じ「1g…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/23
- 投稿者：
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津田 颯真
トレーニングを継続していくと、身体は徐々にその負荷に適応していきます。ここで重要なのが、プログレッシブオーバーロード（漸進的過負荷）です◎少しずつ負荷を上げていくことで、…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/17
- 投稿者：
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津田 颯真
お菓子の代わりにさつまいもを取り入れることで、・食物繊維が豊富で腹持ちがよく、間食を防げる！・ビタミンやミネラルで代謝をサポートできる！・自然な甘みで満足感が得られる！な…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/5/15
- 投稿者：
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津田 颯真
ダンベルデッドリフトでは、モモ裏が鍛えられます！モモ裏が弱いと、歩く・走る・しゃがむなどの基本動作でひざや腰に負担がかかりやすくなります×ダンベルデッドリフトで鍛えておく…
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コネクトジム 春日井東野店(Connect Gym)のブログ一覧/ホットペッパービューティー
