パーソナルヨガ×美容整体×ピラティスSOURIREYOGA【スリールヨガ銀座】
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スリールヨガ 銀座(SOURIREYOGA)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/20
- 中央区日本橋・女性社員様向けオフィスヨガを担当★
- 企業様からのご依頼が増えております！
先日、中央区日本橋にある企業様にて
女性社員様向けのオフィスヨガを担当させていただきました。
お仕事の合間という限られた時間の中で、
日々忙しく過ごされている女性の皆様に、
心と体をやさしく整えていただけるような内容で構成いたしました。
今回は、首・肩まわりのこわばりをほぐしながら、
胸を開いて呼吸を深め、
骨盤や体幹を意識することで、
無理なく姿勢が整うプログラムを取り入れました。
また、女性に多い冷えやむくみ、
ホルモンバランスの乱れによる不調にもアプローチできるよう、
ゆったりとした呼吸とともに全身を巡らせる動きを大切にしています。
呼吸に合わせて丁寧に体を動かしていくことで、
緊張していた筋肉が自然と緩み、
内側からリラックスしていく感覚を感じていただけます。
レッスン後には、
「体が暑くなった！」「リフレッシュできた！」など
嬉しいお声をいただくことができました。
短時間でも心身をリセットできるのは、
オフィスヨガならではの大きな魅力です。
日常的にデスクワークが中心となる現代において、
意識的に体を整える時間を持つことは、
美容や健康維持はもちろん、
集中力や仕事のパフォーマンス向上にもつながります。
このような機会をいただきました企業様、
そしてご参加いただいた皆様に、心より感謝申し上げます。
今後も、女性のライフスタイルやお悩みに寄り添いながら、
日常に取り入れやすいヨガをお届けしてまいります。
福利厚生や健康経営の一環として、
女性社員様向けオフィスヨガをご検討の企業様は、
ぜひお気軽にご相談ください。
＃オフィスヨガ #企業ヨガ #企業様ヨガ #中央区ヨガ
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