けんこうなかまの施術院 三原店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/31
- 不足しがちな栄養。 カルシウムパラドックスって？
上の表は厚生労働省が定めるカルシウムの1日の摂取基準量です☆
この数値を満たせば完璧、というよりは
これくらいは摂取することが望ましいラインです
ですが調査結果では全世代で推奨量に達してないことも明らかになってます
よく耳にする、カルシウム不足というやつです
カイロプラクティックは施術だけではなく、
生活習慣のアプローチも重要なメソッドやファクターと捉えてます
ですので栄養面のお話やアプローチも可能です♪
カルシウムパラドックスって聞いたことありますか？
人間の身体は、
カルシウムを一度に大量摂取しても体内に溜めてはおけなくて、
過剰分があれば体外に排出されるのに、
なので継続的に供給しないと不足、欠乏が生じるのに、
いざ足りないとなると『副甲状腺ホルモンが働いて、
血中カルシウム濃度を保つ為に骨からカルシウムを溶かし出す』
という凄いっちゃ凄いメカニズムがあります☆
ここまでは良いことですが、
同時に起こり易いのが、
『溶かし出し過ぎたカルシウムが結果身体のトラブルを起こす』
という副産物です。。。
栄養として撮り過ぎたものは排出してくれて
(1日の上限は2500mgほどなので、
その量を毎日、というのは余程の大量摂取なケースですが)
骨から溶かし出し過ぎた分は体内にとどまり、
細胞内に沈着したり
場合によっては石灰化することも。。。
肩こりや頭痛になったり
動脈硬化、脳卒中、結石、白内障、糖尿病などに
繋がるケースも
勿論カルシウム不足だけが原因の症状ではないですが、
カルシウムパラドックス、
知ってるか知ってないかで、ご自身やご家族の将来の健康にも関わりますね☆
ちなみに、
牛乳だけで1日の必要量摂ろうとすると、
含有量と吸収率の関係で、2リットル弱必要だったりも、、、
詳しくはご来院の際に♪
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