2025年7月のブログ一覧
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- 投稿日：
- 2025/7/15
- 投稿者：
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石田 卓三
腰痛改善のための姿勢・動き方改善意識的な姿勢矯正: 日常生活の中で、猫背にならないように意識することも大事です。背中を伸ばす、反るのではなく重心を前に持っていく意識で身体を…
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- 投稿日：
- 2025/7/15
- 投稿者：
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石田 卓三
現代人にとって、猫背と腰痛は切っても切れない関係と言えるでしょう。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、現代人の生活習慣は猫背を招きやすく、それが原因で腰痛に悩…
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- 投稿日：
- 2025/7/14
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石田 卓三
姿勢や不調を専門家に診てもらいましょう！ 身体の不調や痛みは人ぞれぞれ原因が異なります。あらゆる問題から痛みを引き起こすトリガーを見つけ、治療することが重要です。筋肉、関…
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- 投稿日：
- 2025/7/14
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石田 卓三
デスクワークを快適にするためのヒント多様な働き方：リモートワークやフレックスタイム制などを活用し、働き方を見直すことで、長時間同じ姿勢を続けることを避けられます。できれば…
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- 投稿日：
- 2025/7/13
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石田 卓三
生活習慣の改善についてです。姿勢：猫背にならないように注意し、正しい姿勢を心がけましょう。睡眠：十分な睡眠をとることで、体の疲れを回復させましょう。食事：バランスの取れた…
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- 投稿日：
- 2025/7/13
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石田 卓三
ストレッチや運動定期的な休憩：30分～1時間に一度は席を立ち、体を伸ばしたり、簡単なストレッチを行いましょう。理想的なのは３０分ですが、、実際の仕事中は難しいですよね。です…
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- 投稿日：
- 2025/7/13
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石田 卓三
ワークスペースの見直し椅子：姿勢をサポートしてくれる、背もたれや座面が調整できる椅子を選びましょう。また、椅子に肘掛けがあるとなお良しです。肘掛けがあることで肩・肩甲骨周…
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- 投稿日：
- 2025/7/13
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石田 卓三
デスクワークによる不調を招く５つの原因をご紹介します。 デスクワークは現代社会において欠かせないものですが、長時間同じ姿勢でいることで、身体に様々な不調が生じる可能性があ…
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- 投稿日：
- 2025/7/10
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石田 卓三
ハリリハでの腰痛改善の流れタイチ鍼灸接骨院では、「ハリリハ」という独自の施術を提供しています。これは、鍼灸と理学を組み合わせたアプローチで、腰痛の根本改善を目指します。ハ…
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- 投稿日：
- 2025/7/10
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石田 卓三
◎足の裏全体を使って歩く方法：かかとから着地し、足裏全体を使って踏み出す。つま先で地面をしっかり押して前へ進む。リズミカルに歩くことで、全身の筋肉をバランスよく使う。その…
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タイチ鍼灸接骨院のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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