おすすめメニューのブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/7/21
- 投稿者：
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石田 卓三
ストレッチは何秒やればいいの？本当に身体を良くするために必要な時間と頻度ストレッチは、身体の柔軟性を高め、筋肉の緊張をほぐし、ケガ予防にも役立つ運動です。しかし、「ストレ…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/7/18
- 投稿者：
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石田 卓三
ータイチ院での治療法の流れー1．腰痛を生じさせている原因を分析します。鍼灸師、柔道整復師、理学療法士、それぞれの観点から、腰痛を引き起こしている原因を丁寧に分析します。猫…
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- 投稿日：
- 2025/7/16
- 投稿者：
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石田 卓三
猫背からの腰痛を引き起こす生活習慣の改善についてご紹介します。座り方：椅子に座るときは、背もたれにしっかりと寄りかかり、骨盤後ろにクッションを置くなどして、腰への負担を軽…
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- 投稿日：
- 2025/7/15
- 投稿者：
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石田 卓三
腰痛改善のための姿勢・動き方改善意識的な姿勢矯正: 日常生活の中で、猫背にならないように意識することも大事です。背中を伸ばす、反るのではなく重心を前に持っていく意識で身体を…
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- 投稿日：
- 2025/7/15
- 投稿者：
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石田 卓三
現代人にとって、猫背と腰痛は切っても切れない関係と言えるでしょう。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、現代人の生活習慣は猫背を招きやすく、それが原因で腰痛に悩…
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- 投稿日：
- 2025/7/14
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石田 卓三
姿勢や不調を専門家に診てもらいましょう！ 身体の不調や痛みは人ぞれぞれ原因が異なります。あらゆる問題から痛みを引き起こすトリガーを見つけ、治療することが重要です。筋肉、関…
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- 投稿日：
- 2025/7/14
- 投稿者：
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石田 卓三
デスクワークを快適にするためのヒント多様な働き方：リモートワークやフレックスタイム制などを活用し、働き方を見直すことで、長時間同じ姿勢を続けることを避けられます。できれば…
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- 投稿日：
- 2025/7/13
- 投稿者：
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石田 卓三
生活習慣の改善についてです。姿勢：猫背にならないように注意し、正しい姿勢を心がけましょう。睡眠：十分な睡眠をとることで、体の疲れを回復させましょう。食事：バランスの取れた…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/7/13
- 投稿者：
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石田 卓三
ストレッチや運動定期的な休憩：30分～1時間に一度は席を立ち、体を伸ばしたり、簡単なストレッチを行いましょう。理想的なのは３０分ですが、、実際の仕事中は難しいですよね。です…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/7/13
- 投稿者：
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石田 卓三
ワークスペースの見直し椅子：姿勢をサポートしてくれる、背もたれや座面が調整できる椅子を選びましょう。また、椅子に肘掛けがあるとなお良しです。肘掛けがあることで肩・肩甲骨周…
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