タイチ鍼灸接骨院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/7/13
- デスクワークの不調を解消するための対策：その１
- ワークスペースの見直し椅子：
姿勢をサポートしてくれる、背もたれや座面が調整できる椅子を選びましょう。
また、椅子に肘掛けがあるとなお良しです。肘掛けがあることで肩・肩甲骨周囲の筋肉の負担を大きく減らせます。
机：
高さを調整できるデスクが理想です。加えて、机の上はできる限り整理整頓を心がけましょう！
心の余裕とストレスにも違いがでてきます。
パソコン：
目の高さにモニターを設置し、画面との距離を適切に保ちましょう。
照明：
目に優しい光源を選び、周囲の明るさを調整しましょう。
また、部屋の明るさに合わせて、画面の光量を調整することも大事です。
これらのことを一つずつ解消することも不調改善の近道です。
以外と普通のようなことが現代人の体を蝕んでいるんです。
お気軽にご相談ください♪
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