タイチ鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025/7/15
- 猫背が引き起こす腰痛のメカニズムとは？
- 現代人にとって、猫背と腰痛は切っても切れない関係と言えるでしょう。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、現代人の生活習慣は猫背を招きやすく、それが原因で腰痛に悩まされる人が増えています。
猫背になると、身体は本来あるべきS字カーブを失い、背骨に負担がかかります。
特に、腰の部分に過度な負荷がかかり、腰のクッション材である椎間板や関節、筋肉に負担をかけます。これが、腰痛の原因となるのです。
代表的な３つをご紹介します。
１：姿勢の歪みから関節の痛みがでる
猫背になると、骨盤が後ろに倒れ、腰が曲がった状態になります。
この姿勢は、腰の骨や骨の間のクッション材への負担を増加させ、痛みを引き起こす可能性が高まります。
２：筋肉のバランスの崩れから筋肉の痛みが生じる
猫背になると、背中の筋肉が緊張し、お腹の筋肉が弱くなります。この筋肉のバランスの崩れが、腰の筋肉への負担を増加させ、痛みを誘発します。
３：繰り返すと骨や靭帯が伸びてしまう
このような負担を長年続けていると、椎間板が飛び出たり、骨や靭帯が変形して神経を圧迫してしまいます。
今回は、猫背が腰痛に与えるメカニズムをご紹介しました。
腰の痛みでも、ただ腰を良くするだけでは改善しませんし、すぐに痛みが戻ってしまいます。
当院では、腰に負担がきている原因から改善へ導きます。
お気軽にご相談ください♪
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