タイチ鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025/9/11
- 腰の重だるさ「ハリ×リハ」で解消！
- ハリ×リハでの解決方法
（タイチ鍼灸接骨院での施術：鍼灸師×理学療法士による）
ハリリハでは、腰の重だるさに対して、以下の流れで根本的な改善を目指します。
1：問診
まず、腰の重だるさがいつから始まったのか、どのような状況で悪化するのかを詳しくお聞きします。仕事や生活習慣、姿勢の癖などを確認し、原因を特定します。
2：評価
姿勢や動作、筋肉の状態を評価し、腰の重だるさの根本原因を明らかにします。特に筋肉の緊張具合や関節の動きをチェックし、どの部位に負担がかかっているかを分析します。
3：治療
鍼灸や理学療法の技術を組み合わせた施術を行います。
鍼灸治療（ハリ）：ツボを刺激し、血流改善や筋肉の緊張を緩和。
理学（リハ）：関節の可動域を広げ、正しい動作を促す。動きの中で、特定の部位に負担がかかっている箇所が必ずあります。それらを修正し、各関節、筋肉を本来の動きに戻し負担軽減を図ります。
手技療法：筋膜リリースやマッサージでコリを解消。
4：セルフエクササイズ指導
施術だけでなく、自宅でできるストレッチや簡単なエクササイズも指導。患者さん一人ひとりに合った運動を提案し、再発防止を目指します。忘れないように、一人一人に合う動画をその場でお送りいたします。
まとめ
腰の重だるさは、放っておくと慢性化する可能性がありますが、日々のちょっとした工夫で解消できます。
さらに、ハリリハの専門的な施術を受けることで、より早く改善し、再発しにくい身体を作ることが可能です。
今回紹介したストレッチや習慣とあわせて、ハリリハの施術を活用し、腰の負担を減らして快適な生活を送りましょう！
熊本市北区麻生田にあります、タイチ鍼灸接骨院はきっと皆様の力になれます。
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