タイチ鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025/12/11
- 肉離れの回復を遅らせるNG行動とは？
- 肉離れの回復を遅らせる行動を知り、なるべく防ぎましょう。1：痛みが残っているのに無理に動かす
2：アイシングをしすぎる
3：マッサージを強く行いすぎる
4：栄養不足や睡眠不足
これらのNG行動を避けながら、適切なケアを行うことが、早期回復の鍵となります。
ここで最も重要なことは、「自分でなんとかしようとする」「我慢する」ことでしす。
一度、痛めた組織は、修復過程を経て、肉芽化を行い硬くなります。
そこで、自分自身でなんとかマッサージや、冷やしたり、無理に動いたりするとさらに悪化することが多くあります。
車が壊れたら、車屋に行く。虫歯ができたら歯医者に行く。
と同様に、身体のプロに任せた方が断然早く、安全です。
当院では、精密な身体検査を行い、適切に対処いたします。
もちろん、他のリスクがある場合や、危険なものがある可能性がある場合は、連携している、信頼のおける整形外科専門医への紹介状を作成し、受診を促します。
ご不明な点は、お気軽にご相談ください♪
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