タイチ鍼灸接骨院のブログ
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投稿日：2025/12/21
- ガチガチの太もも前(大腿四頭筋)が痛みを引き起こす？
- ガチガチの太もも前（大腿四頭筋）が痛みを引き起こす？
特に、太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）が硬くなっている（柔軟性が低下している）と、筋肉がスムーズに伸び縮みできず、膝下の付着部にかかる牽引力（引っ張る力）がより強くなります。
これが、オスグッドの痛みを悪化させる大きな要因の一つと考えられていますが、、
これはあくまで、膝が痛い要因の一つに過ぎないということを抑えておく必要があります。
太ももの前の筋肉を伸ばすだけで、痛みが引くのであれば苦労しませんし、病院を渡り歩くこともないでしょう。あくまで、要因のうちの一つなのです。
ストレッチの目的：「筋肉の硬さ」を解消する
ストレッチの主な目的は、この硬くなった太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）の柔軟性を取り戻し、膝下の付着部にかかる負担を軽減することにあります。
筋肉がしなやかになれば、膝へのストレスも減り、痛みの改善に繋がるというわけです。
この筋肉が過剰に働くと、膝に大きな負担を与えます。
大事なことは、膝を構成する筋肉のバランスをとることであり、それらを適切に使うことです。
ご不明な点や、悩まれている方はお気軽にご相談ください♪
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