東洋整体術・東洋カイロプラクティック 仙台療術センター【肩こり/腰痛/骨盤矯正】
トウヨウセイタイジュツトウヨウカイロプラクティックセンダイリョウジュツセンター
- リラク
- 整体・カイロ
- 宮城県仙台市太白区長町１丁目５－１１ グラディオ長町１Ｆ
- 地下鉄長町一丁目駅南1出口から徒歩3分/仙台駅から車で8分/地下鉄長町南駅から車で6分
仙台療術センターのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- ヒップリフトで歩行力アップ!【整体・カイロ】
ヒップリフトは、仰向けで骨盤をやさしく持ち上げるシンプルな運動ですが、お尻や体幹を無理なく鍛えられる大切なエクササイズです。お尻や太もも裏の筋力が高まることで骨盤が安定し、歩行時のふらつきが減って歩きやすい身体づくりにつながります。腰への負担軽減による腰痛予防や姿勢改善、ヒップアップ効果も期待できますよ。
【やり方】
仰向けに寝て膝を立て、足を腰幅に開きます。息を吐きながらお尻をゆっくり持ち上げ、肩から膝まで一直線にします。そのまま数秒キープし、ゆっくり戻しましょう。呼吸を止めず、無理のない範囲で続けてみてくださいね。
営業時間 9:00～21:00（最終受付20:00）
定休日 火曜日、年末年始
住所 宮城県仙台市太白区長町１丁目５－１１ グラディオ長町１Ｆ
アクセス・道案内 ■地下鉄長町一丁目駅南1出口からJR長町駅方面へ170m徒歩3分■JR長町駅 から広瀬橋方面へ630m徒歩8分■地下鉄河原町駅から960m徒歩13分■地下鉄長町南駅から1.2km徒歩15分■バス停長町三丁目から100m徒歩2分
電話番号 022-746-8788
設備 総数3(ベッド3)
スタッフ数 総数3人(スタッフ3人)
駐車場 提携パーキング2つ(ユアーズパーキング及びシステムパーク駐車場の1時間駐車コイン進呈)
#仙台#整体
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