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肩こり専門 整体サロンGIVE

カタコリセンモン　セイタイサロン　ギブ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 栃木県栃木市野中町１３６６－３ セントポーリアＰ－２　１０１
  • 肩こり整体サロンは、栃木イオンから徒歩5分

ギブ(GIVE)のブログ

2025年1月のブログ一覧

21件のブログがあります

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  • 頭痛・不眠の改善方法
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/20
    投稿者：
    石垣 洋貴
    頭痛・不眠の改善方法
    ・身体の介入のみではなく、生活習慣の改善も重要になってくる。・ストレス環境、生活リズムの崩れ、腸内環境の影響により、セロトニンやメラトニンといった内分泌系の異常をきたし、…続きを見る
  • 頭痛と関連の深い骨
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/17
    投稿者：
    石垣 洋貴
    頭痛と関連の深い骨
    ・第一頚椎（C1）横突起→頚椎の一番上の骨。頭蓋骨と連結し、頭部の大きな可動を可能にする。また、大きな回旋運動を可能にする。痛みとの関わり→C1は不安定であり、周りには多くの…続きを見る
  • 低体温と反り腰の関係性
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/16
    投稿者：
    石垣 洋貴
    低体温と反り腰の関係性
    低体温になると、身体の新陳代謝が低下し、血液の循環が悪化します。このため、肩こりのような局所的な痛みが生じることがあります。肩こりの主な原因は血液循環不良です。身体が冷え…続きを見る
  • 首・肩こりの方は首の後ろをほぐして
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/15
    投稿者：
    石垣 洋貴
    首・肩こりの方は首の後ろをほぐして
    首の後ろ（頭に近い方）をほぐすだけで、痛みは緩和される可能性があります。後頭部と首の間には、僧帽筋・後頭下筋群があります。ここの筋肉をほぐせる事で首・肩こりが和らぎます。…続きを見る
  • 長時間、同じ姿勢は危険
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/14
    投稿者：
    石垣 洋貴
    長時間、同じ姿勢は危険
    長時間のパソコン作業や手作業で悪い姿勢が続く事で、身体は歪んでしまいます。その状態では、重い頭を首や肩で支えきれないために筋肉が疲れ血流が悪くなり、肩こりが引き起こされま…続きを見る
  • デスクワークにはストレッチが最適
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/10
    投稿者：
    石垣 洋貴
    デスクワークにはストレッチが最適
    デスクワークが中心で、長時間パソコンを使用する人々は、同じ姿勢を続けることが多く、その結果血液循環が悪化することがあります。血行不良は首や肩のこりなど、身体の不調を引き起…続きを見る
  • 注視作業と肩こりの関係性
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/9
    投稿者：
    石垣 洋貴
    注視作業と肩こりの関係性
    注視作業は交感神経の緊張を促進するため筋緊張を高めてしまい、それが肩こりを助長させてしまう。肩こりには、姿勢の問題もありますが、目を使いすぎることにより緊張を高めてしまう…続きを見る
  • 肩甲骨の動きの種類と付着する筋肉
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/8
    投稿者：
    石垣 洋貴
    肩甲骨の動きの種類と付着する筋肉
    実際に、肩甲骨の動きは主に6種類もある。挙上・下制・外転・内転・上方回旋・下方回旋。挙上　：　僧帽筋・肩甲挙筋・菱形筋下制　：　僧帽筋・小胸筋・鎖骨下筋外転　：　小胸筋・…続きを見る
  • 肩こり改善には肩甲骨の動きを意識する
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/7
    投稿者：
    石垣 洋貴
    肩こり改善には肩甲骨の動きを意識する
    肩こりや首こりの原因の一つとして肩甲骨の動きにくさの問題も考えられる。肩甲骨は腕を動かすための土台でもある。実際に、肩甲骨の動きは主に6種類もある。挙上・下制・外転・内転…続きを見る
  • 肩こりには呼吸が重要
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025/1/6
    投稿者：
    石垣 洋貴
    肩こりには呼吸が重要
    呼吸はなぜ肩こりとの関係性が深いのか？結論としては、自律神経が整う・肩の筋肉が休まるの二つ。深く吸って長く吐くことは、副交感神経を優位にします（リラックス効果あり）。そう…続きを見る
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