最新ブログ一覧
296件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/23
- 投稿者：
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石垣 洋貴
姿勢を保つのは「意識」ではなく「筋肉」。特に肩甲骨まわり・背中・体幹の筋肉がしっかり働くことで、無理なくキレイな姿勢がキープできます。つまり“姿勢美＝筋肉のバランス美”な…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/22
- 投稿者：
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石垣 洋貴
肩こりが長い人ほど、筋肉の“使い方”を脳が忘れています。緩めることで感覚を戻し、鍛えることで「正しく動かす」神経の回路を再教育していく。この流れが、根本改善へのカギになり…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/20
- 投稿者：
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石垣 洋貴
多くの方が「硬い＝強い」と思いがちですが、実は逆。硬い筋肉は、常に緊張して伸び縮みできない「使えない筋肉」です。しなやかで柔らかく、ちゃんと力を出せる筋肉こそが“強い”筋…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/19
- 投稿者：
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石垣 洋貴
筋肉はポンプのように動くことで血液を流しています。緩めて終わると、動きがないためまた血流が停滞し、老廃物が溜まり、再び硬くなります。「緩めて→動かす」この順番が大切なんで…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/16
- 投稿者：
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石垣 洋貴
施術後やストレッチ後の体は、血流も良く、柔らかく動きやすい状態。このタイミングで「正しい動き」を入れてあげると、筋肉が“これが理想の状態だ”と覚えます。いわば“リセット＋…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/15
- 投稿者：
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石垣 洋貴
ほぐすことは悪いことではありません。むしろ大切なのは、そのあとに**“安定させる”ケア**をすること。たとえば、肩甲骨まわりの軽い運動や姿勢を保つ筋肉を鍛えることで、緩めた筋…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/14
- 投稿者：
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石垣 洋貴
肩や首の筋肉は、常に頭や腕を支えています。緩めると一時的にラクになりますが、支える力が落ちると、体はバランスを取ろうとして別の筋肉に負担をかけます。結果、またコリが戻って…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2026/1/13
- 投稿者：
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石垣 洋貴
「肩こりが辛いから、とりあえずマッサージへ」多くの方がこう言いますが、実はこれ…一時的なリセットにすぎません。“緩める”だけでは、数日後にまた同じ場所が固まる。原因は「筋…
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「運動していない人ほど、肩こりは悪化しやすい」筋肉を動かさない＝血が巡らない。肩こりの根本は、動かない生活の積み重ねです。軽いストレッチでもいい。筋肉が“動く”ことで、肩…
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「気づけば一日中同じ姿勢…自分で管理できる体が大切」在宅ワークや自営業の方は、休憩を取るタイミングがなく、気づけば何時間も座りっぱなし。体が固まる前に、“1時間に1回立って…
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