最新ブログ一覧
321件のブログがあります
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肩こりは、慢性的な症状として多くの方が悩んでいますが、日々の生活習慣を少し変えるだけで予防できることをご存じでしょうか？今回は、肩こり予防のためにおすすめの方法をご紹介し…
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1 勉強疲れがたまる原因長時間同じ姿勢でいることで、血流が悪くなる猫背になり、肩や首に負担がかかる。勉強疲れを防ぐためのポイント1. こまめに休憩を取る25分勉強＋5分休憩のリ…
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一般的には、肩こりの原因を姿勢や疲れと思っている方がほとんどだと思います。肩こりの原因には、実は、“歯の食いしばり”も大きな要因のひとつです。ストレスを感じると無意識にグ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/3/31
- 投稿者：
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石垣 洋貴
1長時間の不適切な姿勢デスクワークやスマートフォンの使用など、長時間同じ姿勢を続けることが姿勢の悪化を招くことがあります。2筋力の不足背中や腹部の筋肉が十分に発達していない…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/3/28
- 投稿者：
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石垣 洋貴
疲れが溜まっては一日過ごすのがしんどくなってきたり、やりたい事が出来ないなど、ぐったり疲れやすい人は、以下の5つに気をつけましょう！1.人間関係が上手くいっていない2.食生活…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/3/27
- 投稿者：
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石垣 洋貴
近年スマホがどんどん進化してきてスマホやパソコンを見る時間が日常や仕事でも大幅に増えたかと思います。それに伴い、「目の疲れ」に悩まれている方も増えています。目が疲れる原因…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/3/26
- 投稿者：
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石垣 洋貴
雨の予報の日は、気圧がものすごく下がっています。気圧が下がると身体は外と中のバランスを整えようと頑張ってくれるのですが、急激に外の気圧が下がったりすると身体も外に合わせよ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/3/25
- 投稿者：
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石垣 洋貴
皆さんの中で「呼吸が浅いな～」・「息がしっかり吸えない」など感じている方いませんか…？？呼吸はただ深く吸うように意識すればいいものではなく、姿勢や筋肉をケアしたうえでない…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/3/24
- 投稿者：
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石垣 洋貴
睡眠障害は、入眠や熟睡の問題（眠れない・熟睡できない・夜中に起きる）平日は寝るのが早いが、休日は寝るのが遅いと睡眠時間に時差ボケが生じる。すると体内時計が狂ってしまい、「…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/3/22
- 投稿者：
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石垣 洋貴
『頭痛の原因』としては、過剰なストレスを感じることで、セロトニンというホルモンが過剰に血管内に過剰分泌される。セロトニンは血管を収縮させ、役割を果たしたセロトニンが急激に…
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