最新ブログ一覧
297件のブログがあります
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「気づけば一日中同じ姿勢…自分で管理できる体が大切」在宅ワークや自営業の方は、休憩を取るタイミングがなく、気づけば何時間も座りっぱなし。体が固まる前に、“1時間に1回立って…
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「同じ動作の繰り返しが肩を固める」ライン作業や細かい手作業では、同じ筋肉だけを使い続けるため“動かない筋肉”が増えます。動かしていない筋肉を刺激してあげることで、全体の血…
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「書類整理や入力作業で肩がガチガチに…目と肩の関係」細かい文字を長時間見続けると、目の筋肉が緊張して血流が悪化します。その影響で、首や肩まで固くなりやすいんです。仕事の合…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/29
- 投稿者：
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石垣 洋貴
「立ち仕事の肩こりは、実は“足元”が関係している」肩こりを感じるのに、原因は足首や骨盤にあることも。立ち姿勢での重心がズレると、上半身の筋肉が常にバランスを取ろうとして張…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/24
- 投稿者：
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石垣 洋貴
「同じ姿勢で運転していませんか？肩こりは“血流の停滞”」長時間同じ姿勢でハンドルを握ると、肩の筋肉は常に緊張し続けています。腕だけでなく、背中や腰も連動して固まるため、肩…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/22
- 投稿者：
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石垣 洋貴
「体を動かしているのに肩こりが取れない理由」肉体労働をしているのに肩がこる。それは“使いすぎ”ではなく“使い方の偏り”です。腕ばかり使って肩甲骨が動かないと、筋肉が張りっ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/19
- 投稿者：
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石垣 洋貴
「責任を抱える人ほど、肩こりが強くなる理由」“部下や数字のプレッシャー”がある方ほど、無意識に肩に力が入っています。ストレスで交感神経が優位になると、筋肉が常に緊張状態に…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/18
- 投稿者：
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石垣 洋貴
「営業で歩いてるのに肩こる…実は“呼吸”が浅いせい」外回りで体を動かしているのに肩がこる方、実は“呼吸が浅く”なっています。人と話す緊張やストレスで、無意識に胸の上だけで…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/16
- 投稿者：
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石垣 洋貴
「一日パソコンとにらめっこ…その肩こり、筋肉より“姿勢”が原因です」長時間のデスクワークで肩が重い、首が固い…それは筋肉の使いすぎではなく“姿勢の固定”による血流の悪化で…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/15
- 投稿者：
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石垣 洋貴
その場では軽くなっても、すぐ戻ってしまう肩こり。それは、原因を根本から整えていないから。姿勢・呼吸・筋肉のバランスを正すことで、肩こりは再発しにくくなります。一人ひとりの…
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