最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
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石垣 洋貴
1 同じ姿勢を続けない2 体を冷やさない3 ストレスをためないこの3つが、肩こりを防ぐ基本です。特に“冷え”は血流を悪くして筋肉を固めます。湯船に浸かって、身体の芯から温めるこ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/10
- 投稿者：
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石垣 洋貴
寝ても疲れが取れない人は、“眠れているようで眠れていない”ことが多いです。浅い睡眠は、体の修復機能を妨げ、肩こりを慢性化させます。寝る前のスマホを控える、湯船に浸かる、呼…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/9
- 投稿者：
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石垣 洋貴
ストレスを感じると、無意識に肩に力が入っていませんか？精神的な緊張が続くと、筋肉が硬くなり血流が悪化します。心の疲れは、体にも現れるんです。ゆっくり深呼吸する・湯船に浸か…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
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石垣 洋貴
洗い物や掃除中、ちょっとした意識で肩の負担は減らせます。例えば、洗い物中は“片足を少し前に出す”だけで、肩の力が抜けます。掃除機をかける時は“腕だけでなく全身で動かす”の…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/5
- 投稿者：
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石垣 洋貴
肩こりの原因は肩だけにあるとは限りません。実は、骨盤や足首のバランスが崩れても、肩に負担が出るんです。人間の体は“全身でバランスを取る仕組み”になっているため、どこか一つ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/4
- 投稿者：
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石垣 洋貴
肩こりを訴える方の多くに共通するのは“力の抜き方を知らない”ということ。常に家事や仕事で気を張って、無意識に肩に力が入っているんです。頑張り屋さんほど、リラックスが苦手。…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/3
- 投稿者：
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石垣 洋貴
肩こりを揉んでも良くならない…それは“姿勢の癖”が原因かもしれません。背中が丸くなると、肩甲骨が動かなくなり、肩が前に引っ張られて筋肉が常に緊張します。姿勢は一瞬で変える…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/2
- 投稿者：
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石垣 洋貴
デスクワークやスマホ操作中、呼吸が浅くなっていませんか？浅い呼吸は首・肩まわりの筋肉を固めてしまい、肩こりを悪化させます。肩こりが続く方の多くは、実は“呼吸の使い方”に問…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/1
- 投稿者：
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石垣 洋貴
朝起きた瞬間から肩が重い…そんな経験ありませんか？実は、寝る姿勢の“ちょっとしたクセ”が肩こりの大きな原因になることがあります。横向き寝で肩を押しつぶしていたり、うつ伏せ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/11/21
- 投稿者：
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石垣 洋貴
首がガチガチに固まっている方は、息苦しさを感じやすいです。首の筋肉が硬くなると、呼吸をする時に胸が広がらなくなり、結果的に“浅い呼吸”になります。首を整えることで、酸素が…
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