最新ブログ一覧
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「どうせ年明けにゆっくり休めばいい」と考えていると、年明けに体調を崩したり、疲れを持ち越したりすることになりかねません。良い年を迎えるためには、年内からの自律神経ケアが欠…
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【筋トレにおける筋肉痛と超回復】～リバース整体を取り入れるメリットとは？～筋力トレーニングや運動を行った後に起こる「筋肉痛」。多くの方が経験するこの現象は、実は筋肉が成長…
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「なんだか腰が重い…」「朝起きるとスッキリしない」そんな腰の重だるさに悩んでいませんか？多くの方が「年のせい」「疲れのせい」と諦めがちですが、実はその不調、日常生活の習慣…
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筋肉痛とは、運動や普段使わない動作をした後に、筋肉に痛みや張り、違和感を感じる状態を指します。特に運動後12～48時間後に現れる「遅発性筋肉痛」が一般的です。筋繊維に微細な損…
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今年も残すところあとわずか。「来年こそは健康に」と考えているなら、その不調を年越しさせないことが大切です。リライズ整体院 銀座院では、2025年の元気を引き出すための「根本改…
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厳しい冷え込みがもたらす体のSOS気温がぐっと下がり、肌を刺すような寒さが続く日は、私たちの体は知らず知らずのうちに大きな負担を受けています。特に「今日の厳しい冷え込み」は…
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過伸展とは、関節が本来の可動域よりも大きく動きすぎてしまう状態をいいます。膝が反り返る、肘が反対方向に曲がる、指が反りすぎるなどが典型的です。一見すると柔らかくて良いこと…
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こんにちは！ リライズ整体院です。当院は銀座3丁目で、皆様のつらい症状の根本改善を目指しています。腰痛や肩こりでお越しになる方が多いですが、今日は体の奥にある大切な臓器、「…
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身体が柔らかい人はケガしにくいというイメージがありますが、実際は「柔らかいほど痛みが出やすい」というケースも少なくありません。柔軟性が高いのに肩こり・腰痛・関節痛を抱える…
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柔らかい人は生まれつきというイメージがありますが、実際には「体の使い方」「筋肉の性質」が大きく影響しています。柔軟性が高い人にはいくつか共通する特徴があります。1. 関節が…
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リライズ整体院 銀座店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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