最新ブログ一覧
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長時間同じ姿勢が続くと、・循環・筋神経・関節の3系統に不利益が生じます。まず、筋収縮が起きないため筋ポンプ作用が低下し、血流やリンパ流が滞って酸素供給不足と老廃物蓄積が起…
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根本改善に欠かせない驚きの理由こんにちは！リライズ整体院です。施術の最後に「お家でもこのストレッチをやってみてくださいね」とお伝えすると、「やっぱり自分でもやらないとダメ…
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巻き肩は「姿勢の癖」ではなく、筋肉バランスと背骨の動きの崩れが原因で起こります。主な要因は1、長時間のスマホ・PC作業による胸の筋肉の硬さ2、肩甲骨を支える背中の筋肉が使われ…
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「階段を上がる時に股関節がズキッとする」 「靴下を履く時に足が上がりにくい」 「歩いていると、脚の付け根に違和感がある」このような「股関節のサイン」、見逃していませんか？ …
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こんにちは！リライズ整体院です。突然ですが、今このブログを読みながら、ご自身の「足の指」をチェックしてみてください。 立っている時や歩いている時、足の指がしっかりと地面を…
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首や肩の緊張が強い人ほど「深呼吸がうまくできない」「息が浅い気がする」と感じていることが多くあります。これは気のせいではなく呼吸と首の緊張は密接につながっているためです。…
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力を抜いても動かせる体に変わる仕組み肩や腕が重い、だるい、すぐ疲れる。マッサージをしても一時的で、また戻ってしまう。こうした悩みを持つ人は少なくありません。実はこの「腕の…
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こんにちは！リライズ整体院です。「肩が凝りすぎて頭痛がする…」 「仕事中も辛くて、つい痛み止めを飲んでしのいでいる」 そんな毎日を過ごしていませんか？マッサージに行くとその…
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指を触らなくても変化が出る仕組みばね指や指のこわばり、動かしにくさがあると、多くの人は指や手首ばかりをケアしようとします。しかし実際の現場では、首の位置を整えただけで指が…
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「マッサージに行っても、数日経つとまた肩や腰が重くなる…」 そんな経験はありませんか？実は、「痛みが出ている場所」＝「痛みの原因」ではないことがほとんどです。■ なぜ、痛み…
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リライズ整体院 銀座店のブログ一覧/ホットペッパービューティー
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