リライズセイタイイン ギンザテン
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リライズ整体院 銀座店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 【症例集】 リバース整体でゴルフの飛距離アップを！
- リバース整体でゴルフの飛距離アップを実現
効率よく飛ばす身体づくり
「しっかり振っているのに飛距離が伸びない」「年々飛ばなくなってきた」そんなお悩みは、筋力だけでなく体幹の使い方に原因がある可能性があります。ゴルフの飛距離は、力任せではなく“全身の連動”が鍵になります。
【主な原因】
飛距離が出ない大きな原因は、体幹の不安定さと連動性の低下です。体幹が弱いとスイング時に軸がブレやすくなり、下半身から上半身への力の伝達がうまくいきません。また、骨盤や背骨の可動域が狭いと捻転が浅くなり、十分なパワーを生み出せなくなります。さらに、無意識の力みが強いとスムーズなスイングを妨げてしまいます。
【対策・解消法】
飛距離アップには、体幹を「固める」のではなく「しなやかに使う」ことが重要です。まずは姿勢を整え、骨盤と背骨の動きを引き出すことがポイントです。体幹と股関節の連動を意識したストレッチや軽いトレーニングを取り入れることで、効率よく力を伝えられるようになります。また、呼吸を意識することで余計な力みが抜け、スイングの再現性も高まります。
【放っておくと？】
体幹のバランスが崩れたままプレーを続けると、飛距離が伸びないだけでなく、腰や肩への負担が増えケガのリスクも高まります。また、スイングが安定せずミスショットが増えるなど、パフォーマンス全体の低下にもつながります。
【根リバース整体での対応】
リバース整体では、体幹を中心に全身の連動を整え、効率よく力が伝わる身体へ導きます。骨盤・背骨・股関節の動きを引き出し、スイング軸を安定させることで、無駄な力を使わずに飛距離アップを目指します。また、呼吸と動作の連動を高めることで再現性の高いスイングが可能になります。単なる筋力強化ではなく、“使える体幹”をつくることでパフォーマンス向上をサポートします。
【担当スタッフ】
◆向田
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