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リライズ整体院 銀座店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/24
- 【症例集】体幹力UPのリバース整体で生理痛を軽減
- 体幹力UPのリバース整体で生理痛を軽減
～内側から整えるやさしいケア～
「毎月の生理痛がつらい」「薬に頼り続けている」そんなお悩みは、体幹のバランスや姿勢が関係している可能性があります。生理痛は子宮だけの問題ではなく、全身の状態と深くつながっています。
【主な原因】
生理痛の原因の一つに、骨盤の歪みや体幹の不安定さがあります。体幹が弱いと骨盤が傾き、子宮周辺の血流が滞りやすくなります。また、猫背などの姿勢不良は内臓を圧迫し、子宮の働きを妨げることもあります。さらに、呼吸が浅くなることで自律神経が乱れ、痛みを強く感じやすくなるケースも少なくありません。
【対策・解消法】
生理痛の軽減には、骨盤と体幹の安定が重要です。日常生活では骨盤を立てた姿勢を意識し、長時間同じ姿勢を避けることがポイントです。また、軽いストレッチや体幹を意識した運動を取り入れることで、血流改善につながります。加えて、深い呼吸を行うことで自律神経が整い、痛みの緩和が期待できます。体を冷やさないことも大切です。
【放っておくと？】
生理痛を放置すると、痛みが慢性化し日常生活に支障をきたす可能性があります。また、骨盤の歪みが続くことで、腰痛や冷え、むくみなど他の不調にもつながります。ホルモンバランスの乱れを招きやすくなる点にも注意が必要です。
【リバース整体での対応】
リバース整体では、体幹を中心に骨盤や背骨のバランスを整え、子宮周辺の血流を改善しやすい状態へ導きます。無理な矯正ではなく、呼吸と連動したやさしい施術で体の緊張を緩め、自律神経の安定もサポートします。これにより、生理痛の軽減だけでなく、繰り返しにくい身体づくりを目指します。内側から整えることで、より快適な毎日へとつなげていきます。
【担当スタッフ】
◆向田
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