リライズセイタイイン ギンザテン
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リライズ整体院 銀座店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/30
- 【症例集】 体幹力UPで血流改善
- リバース整体の体幹力UPで血流改善
巡りを整える根本アプローチ
「冷えやすい」「疲れが抜けにくい」「肩こりが続く」そんなお悩みは、血流の滞りが関係しているかもしれません。血液は酸素や栄養を全身に運ぶ重要な役割を担っていますが、その流れは“体幹の働き”に大きく影響を受けています。
【主な原因】
血流が悪くなる原因の一つは、体幹の機能低下による姿勢の崩れです。猫背や骨盤の歪みによって血管が圧迫されると、全身への血液循環がスムーズに行われなくなります。また、体幹がうまく使えないと筋肉のポンプ作用が弱まり、血液を押し戻す力も低下します。さらに、浅い呼吸によって横隔膜の動きが制限されると、体内の循環はより滞りやすくなります。運動不足や長時間同じ姿勢も大きな要因です。
【対策・解消法】
血流改善には、体幹を整えながら“循環しやすい身体”をつくることが重要です。まずは骨盤と背骨のバランスを整え、正しい姿勢を意識しましょう。深い呼吸を取り入れることで横隔膜がしっかり動き、血流が促進されます。また、ストレッチやウォーキングなどの軽い運動を継続することで筋肉のポンプ作用が働き、全身の巡りが良くなります。日常的にこまめに体を動かすこともポイントです。
【放っておくと？】
血流の悪化を放置すると、冷えやむくみ、慢性的な疲労感が続きやすくなります。さらに、肩こりや腰痛、頭痛などの不調につながるだけでなく、代謝の低下によって太りやすく痩せにくい体質になる可能性もあります。長期的には体調全体に影響を及ぼすことも少なくありません。
【リバース整体での対応】
リバース整体では、体幹を中心に姿勢と呼吸を整え、血液が自然に巡る状態へ導きます。特に骨盤や背骨の動きを引き出し、横隔膜がしっかり働くことで、全身の循環機能が高まります。無理に流すのではなく、“流れやすい身体”をつくることが特徴です。内側から整えることで、冷えにくく疲れにくい、健康的な身体づくりをサポートします。
【担当スタッフ】
◆向田
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