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リライズ整体院 銀座店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 【症例集】体幹を整え免疫力アップを！
- リバース整体で免疫力アップ
内側から整える健康習慣
「風邪をひきやすい」「疲れがなかなか抜けない」そんなお悩みは、免疫力の低下が関係しているかもしれません。免疫は体を守る大切な仕組みですが、その働きは“体幹の状態”や姿勢・呼吸と密接に関係しています。
【主な原因】
免疫力が低下する要因の一つは、体幹の機能低下による姿勢の崩れです。猫背や骨盤の歪みによって呼吸が浅くなると、自律神経が乱れやすくなり、免疫機能も十分に働きにくくなります。また、体幹が安定していないと血流やリンパの循環も滞りやすく、体内の防御機能が低下する原因になります。加えて、ストレスや睡眠不足も大きく影響します。
【対策・解消法】
免疫力を高めるには、まず体幹を整え、深い呼吸ができる状態をつくることが重要です。骨盤と背骨のバランスを意識し、胸郭がしっかり動く姿勢を保ちましょう。ゆっくりとした深い呼吸は副交感神経を優位にし、体を回復モードへ導きます。また、適度な運動や十分な睡眠、バランスの良い食事も欠かせません。日常生活の質を見直すことがポイントです。
【放っておくと？】
免疫力の低下を放置すると、風邪や感染症にかかりやすくなるだけでなく、慢性的な疲労や体調不良が続きやすくなります。さらに、自律神経の乱れが悪化し、回復しにくい身体になってしまう可能性もあります。
【リバース整体での対応】
リバース整体では、体幹を軸に姿勢と呼吸を整え、自律神経と循環機能のバランスを高めていきます。特に背骨や横隔膜の動きを引き出すことで、深い呼吸とスムーズな血流・リンパの流れを促進し、免疫が働きやすい環境を整えます。無理に強化するのではなく、“本来の機能が発揮できる身体”をつくることが特徴です。内側から整えることで、疲れにくく回復しやすい健康的な身体へと導きます。
【担当スタッフ】
◆向田
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