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リライズ整体院 銀座店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/2
- 【症例集】内側から整える根本ケアで免疫力UP
- 体幹力のリバース整体で免疫力アップ
内側から整える根本ケア
「風邪をひきやすい」「疲れがなかなか抜けない」そんな不調は、免疫力の低下が関係している可能性があります。免疫機能は単に栄養や休養だけでなく、“体幹の働き”や姿勢・呼吸の質にも大きく左右されます。
【主な原因】
免疫力が低下する要因の一つは、体幹の機能低下による姿勢の崩れです。猫背や骨盤の歪みによって呼吸が浅くなると、自律神経が乱れやすくなり、回復力が低下します。また、体幹がうまく使えないと血流やリンパの循環も滞りやすく、体内の防御機能が十分に働きにくくなります。さらに、ストレスや睡眠不足、運動不足も大きく影響します。
【対策・解消法】
免疫力を高めるには、体幹を整えながら“回復しやすい身体”をつくることが重要です。骨盤と背骨のバランスを整え、深い呼吸ができる姿勢を意識しましょう。ゆっくりとした呼吸は副交感神経を高め、身体をリラックス状態へ導きます。また、軽い運動やストレッチ、質の良い睡眠、バランスの取れた食事も欠かせません。日常の積み重ねが免疫力を支えます。
【放っておくと？】
免疫力の低下を放置すると、風邪や感染症にかかりやすくなるだけでなく、慢性的な疲労や不調が続きやすくなります。さらに、自律神経の乱れが悪化し、回復しにくい状態が長引く可能性もあります。
【リバース整体での対応】
リバース整体では、体幹を軸に姿勢と呼吸を整え、自律神経と循環機能のバランスを高めていきます。特に背骨や横隔膜の動きを引き出すことで、深い呼吸とスムーズな血流・リンパの流れを促進し、免疫が働きやすい状態をつくります。無理に強化するのではなく、“本来の機能を引き出す身体”を目指すことが特徴です。内側から整えることで、疲れにくく回復しやすい健康的な身体へ導きます。
【担当スタッフ】
◆向田
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