リライズセイタイイン ギンザテン
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リライズ整体院 銀座店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/13
- 【症例集】「たるみ」はなぜ起こる？
- 解決したいお悩みは、「たるみ」を無くしたい。
と「たるみ解消」を強く熱望された40代女性がご来院されました。
そこで本日は、「たるみ」についてお話しさせて頂きます
「フェイスラインがぼやけてきた」「体のラインが崩れてきた」そんな“たるみ”のお悩みは、多くの方が感じる変化です。たるみは単なる加齢だけでなく、姿勢や筋肉の使い方など、日常の習慣が大きく関わっています。
【たるみの種類】
たるみにはいくつかのタイプがあります。筋力低下による「筋肉型たるみ」、脂肪の増減による「脂肪型たるみ」、皮膚のハリ低下による「皮膚型たるみ」です。特に顔やお腹、二の腕などは複数の要因が重なりやすく、複合的なたるみとして現れることが多いです。
【主な原因】
原因は、体幹の機能低下と姿勢の崩れです。猫背や巻き肩になると、顔や体を支える筋肉が正しく使われず、重力に負けて下へ引っ張られやすくなります。また、血流やリンパの流れが滞ることで老廃物が溜まりやすくなり、むくみやすい状態が続くとたるみにつながります。さらに、表情筋やインナーマッスルの低下も影響します。
【対処法】
たるみ改善には、体幹を整え“支える力”を高めることが重要です。骨盤と背骨のバランスを整え、頭が正しい位置に乗る姿勢を意識しましょう。これにより、顔や体にかかる負担が分散されます。また、深い呼吸を行うことで血流やリンパの流れが促進され、内側からハリを取り戻しやすくなります。表情筋のケアも効果的です。
【放っておくと？】
見た目年齢が上がるだけでなく、姿勢がさらに崩れ、肩こりや腰痛などの不調につながる可能性があります。また、むくみやすく疲れやすい体質に！
【リバース整体での対応】
体幹・骨盤・背骨のバランスを整え、全身の支えを安定させます。無理に引き上げるのではなく、“自然に引き上がる身体”をつくることがポイントです。呼吸と連動した調整により循環を高め、内側からハリのある状態へ導きます。土台から整えることで、引き締まった美しいラインをサポートします。
【担当スタッフ】
◆向田
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