Pilates Studio Leben【ピラティススタジオ レーベン】
ピラティススタジオ レーベン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市北区天神橋３丁目８ー９ＴＡＴＳＵＭＩ天神橋ビル８Ｆ８０２
- 扇町駅から徒歩1分/南森町駅から徒歩5分/天満駅から徒歩6分/大阪天満宮駅から徒歩9分
レーベン(Leben)のブログ
2025年1月のブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/21
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
コアアラインで、美脚を目指しませんか？体幹を鍛えながら、バランスを取る動きが特徴のコアアラインは、足の筋肉を効率よく鍛え、美しいラインを作るのに効果的です。むくみの解消や…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/20
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
姿勢が悪く顔が前に出て大きく見える原因は、日常生活での体の使い方にあります。ピラティスでは、体幹を整え、背骨の正しいアライメントを取り戻すことで、自然と美しい姿勢を手に入…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/19
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
脚の悩みを抱える方へ。むくみや冷え、脚のラインの歪み、疲れが取れにくいなどのお悩みはありませんか？コアアラインでは、身体の深層筋を整え、骨格バランスを改善することで、脚の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/18
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
猫背になると頭が前に出て首や肩の筋肉に過度な負担がかかり、肩こりを引き起こします。この姿勢の悪さは血流を妨げ、筋肉の疲労を悪化させる原因にもなります。ピラティスは体幹を鍛…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/17
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
猫背の原因は、姿勢のクセや筋力不足、長時間のデスクワークによる体の歪みです。ピラティスは、体幹を鍛えながら背骨を正しい位置に整えることで、猫背を根本から改善します。続ける…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/16
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
前ももの筋肉が張る原因には、姿勢の乱れや筋力バランスの崩れ、過度な負荷が挙げられます。特に、骨盤の前傾や股関節の柔軟性不足が原因となりやすいです。ピラティスでは、体幹を強…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/15
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
インナーマッスルは、体幹や深層部の筋肉群を指し、姿勢を支える役割を担っています。これらの筋肉は、骨格を安定させ、身体のバランスを保つために働きます。インナーマッスルを鍛え…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/14
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
ピラティスは、睡眠の質を向上させるために効果的な運動の一つです。その理由は、ピラティスが体をほぐしながら筋肉を適度に刺激し、血流を促進することで、心身の緊張を和らげる効果…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/13
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
ストレートネックは、長時間のスマートフォン使用や姿勢の悪化が原因で、首の自然なカーブが失われた状態です。この状態は肩こりや頭痛、疲労感を引き起こすことがあります。ピラティ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/12
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
二の腕が太くなる原因は、筋力低下や脂肪の蓄積だけでなく、姿勢の悪さが大きく関係しています。猫背や巻き肩など、肩周りの姿勢が崩れると、血流が滞りやすくなり、老廃物が溜まりや…続きを見る
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