Pilates Studio Leben【ピラティススタジオ レーベン】
ピラティススタジオ レーベン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市北区天神橋３丁目８ー９ＴＡＴＳＵＭＩ天神橋ビル８Ｆ８０２
- 扇町駅から徒歩1分/南森町駅から徒歩5分/天満駅から徒歩6分/大阪天満宮駅から徒歩9分
レーベン(Leben)のブログ
2025年1月のブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/11
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
水分補給は、体内のバランスを保ち、筋肉の働きをサポートするために重要です。特にピラティスのような全身を使う運動では、汗をかいて失われる水分を補うことで、パフォーマンスを維…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/10
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
足のむくみは、ふくらはぎの筋肉が十分に働かず、血液やリンパの流れが滞ることで起こります。コアアラインでは足首を動かしたり、ふくらはぎや太ももを意識的に使うエクササイズを行…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/9
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
コアアラインで、滑車を使った動作で体幹や骨盤周りの筋肉をバランスよく鍛え、姿勢を整えながら筋力を強化します。特に、腰への負担を軽減しながら深層筋（インナーマッスル）を活性…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/8
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
コアアラインを始めたばかりの頃、最初は「これ、できるようになるのかな？」と感じる動きやポーズに出会うことがありますよね。でも、実はそれこそがあなたの体が変化し、成長するた…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/7
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
手足が冷える原因の多くは、血行不良や筋肉のこわばり、姿勢の悪さにあります。これらは日常の運動不足やストレスが引き金になることが多いです。ピラティスは体幹を鍛えながら、全身…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/6
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
生理痛に悩む女性にとって、ピラティスは効果的なケア方法の一つです。ピラティスは体幹を中心に筋肉を鍛えながら、血流を促進し、骨盤周りの筋肉を整えていきます。これにより、月経…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/5
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
最近、運動不足を感じていませんか？ピラティスは、体を無理なく動かしながら、筋力や柔軟性を高めるエクササイズです。激しい運動が苦手な方でも安心して取り組めるので、初心者にも…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/4
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
2025年も皆様にとって最高の年でありますように、スタッフ一同精一杯サポートいたしますのでよろしくお願いいたします^^ご予約に悩まされてる方は枠が無くなる前にお早めにご予約お待…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2025/1/3
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
Pilates Studio LebenのAikaです。年を越して家族と集まり、家族全員が笑顔で楽しそうに会話をする姿をみて、この笑顔が来年、再来年もみんながこの場所で笑顔で集まれたらいいなぁっ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/2
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
ピラティスは身体と心の調和を目指すエクササイズです。身体の奥深くにある筋肉を鍛え、姿勢を整えることで、日常の動きをより快適にします。また、呼吸に意識を向けることでリラック…続きを見る
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