Pilates Studio Leben【ピラティススタジオ レーベン】
ピラティススタジオ レーベン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市北区天神橋３丁目８ー９ＴＡＴＳＵＭＩ天神橋ビル８Ｆ８０２
- 扇町駅から徒歩1分/南森町駅から徒歩5分/天満駅から徒歩6分/大阪天満宮駅から徒歩9分
レーベン(Leben)のブログ
2025年2月のブログ一覧
27件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/27
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
呼吸と身体の動きは深く関係しています。浅い呼吸では筋肉が緊張しやすく、動きも制限されがちですが、深い呼吸を意識すると、筋肉がリラックスし、動きがスムーズになります！ピラテ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/26
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
反り腰の方の腰の痛みは、骨盤の前傾による腰への過剰な負担や、インナーマッスルの弱さが原因です。ピラティスなら、深層部の筋肉を鍛えながら骨盤の位置を整え、無理なく姿勢を改善…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/25
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
尿漏れは、骨盤底筋の衰えが主な原因です。加齢や出産、運動不足により筋力が低下すると、咳やくしゃみの際に尿が漏れやすくなります！ピラティスは、骨盤底筋を鍛え、インナーマッス…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/24
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
当店はレッスン時間だけでなく、ご自宅でも簡単に取り入れられるエクササイズを注意点とともに丁寧にお伝えし、レッスンで整えた身体をより長くキープし、効果を最大限に引き出せるよ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/23
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
ふくらはぎが太くなる原因は、姿勢の崩れや歩き方の癖、筋肉の使い方の偏りによる張りやむくみに繋がります。特に重心が前に傾くと、ふくらはぎに余計な負担がかかり、太くなりやすく…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/22
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
太ももが太くなる原因は、筋肉の使い方のクセや姿勢の乱れ、むくみや脂肪の蓄積などが挙げられます。ピラティスは、インナーマッスルを鍛えて正しい姿勢を身につけることで、余分な負…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/21
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
コアアラインで理想のヒップアップを目指しませんか？ピラティスの原理を活かしたマシン「コアアライン」は、インナーマッスルを効果的に鍛え、ヒップの引き締めや美しい姿勢づくりに…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/20
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
コアアラインは、スポーツや日常動作のパフォーマンスを向上させる効果があります！足裏の感覚と重心のコントロールを鍛えることで、姿勢の崩れや体のブレを防ぎ、効率的な動きが可能…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/19
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
ピラティス中に腕がだるくなったり痛くなったりする原因は、姿勢の崩れや余計な力み、体幹の弱さにあります。特に肩や首に力が入りすぎると、腕への負担が増えてしまいます。正しいフ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/18
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
子育てで腰が痛くなるのは、抱っこや前かがみの姿勢が続くことで腰に負担がかかるからです。放っておくと慢性的な痛みに…。そこでおすすめなのがピラティス！インナーマッスルを鍛え…続きを見る
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