Pilates Studio Leben【ピラティススタジオ レーベン】
ピラティススタジオ レーベン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市北区天神橋３丁目８ー９ＴＡＴＳＵＭＩ天神橋ビル８Ｆ８０２
- 扇町駅から徒歩1分/南森町駅から徒歩5分/天満駅から徒歩6分/大阪天満宮駅から徒歩9分
レーベン(Leben)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/22
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
太ももが太くなる原因は、筋肉の使い方のクセや姿勢の乱れ、むくみや脂肪の蓄積などが挙げられます。ピラティスは、インナーマッスルを鍛えて正しい姿勢を身につけることで、余分な負…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/21
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
コアアラインで理想のヒップアップを目指しませんか？ピラティスの原理を活かしたマシン「コアアライン」は、インナーマッスルを効果的に鍛え、ヒップの引き締めや美しい姿勢づくりに…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/20
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
コアアラインは、スポーツや日常動作のパフォーマンスを向上させる効果があります！足裏の感覚と重心のコントロールを鍛えることで、姿勢の崩れや体のブレを防ぎ、効率的な動きが可能…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/19
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
ピラティス中に腕がだるくなったり痛くなったりする原因は、姿勢の崩れや余計な力み、体幹の弱さにあります。特に肩や首に力が入りすぎると、腕への負担が増えてしまいます。正しいフ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/18
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
子育てで腰が痛くなるのは、抱っこや前かがみの姿勢が続くことで腰に負担がかかるからです。放っておくと慢性的な痛みに…。そこでおすすめなのがピラティス！インナーマッスルを鍛え…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/17
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
スポーツ中に怪我をしやすい方は、柔軟性の低下や筋力バランスの崩れ、体幹の弱さが原因かもしれません。ピラティスはインナーマッスルを強化し、関節の可動域を広げ、バランスの取れ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/16
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
ピラティスは最初の期間は最低でも週に1～2回、3ヶ月以上続けることで効果を実感しやすくなります。姿勢改善や体幹強化には継続が重要で、個人の目的に応じた適切なプログラムを取り…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/15
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
肩を上げたときの「つまり感」、姿勢が原因かもしれません！ピラティスなら、肩や背中の筋肉を整え、スムーズに動く体へと導きます！姿勢改善に特化したエクササイズで、肩の可動域を…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/14
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
美しい脚を目指しながら、つらい肩こりもスッキリ解消！コアアラインを使ったピラティスで、体の深層部から整え、姿勢改善と引き締めを同時に叶えます。デスクワークやスマホ疲れで凝…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/2/13
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
夜ピラティスは、1日の疲れをリセットし、深いリラックスへと導きます！ゆったりとした動きと深い呼吸で筋肉の緊張をほぐし、自律神経を整えることで、ぐっすり眠れる質の高い睡眠へ…続きを見る
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