Pilates Studio Leben【ピラティススタジオ レーベン】
ピラティススタジオ レーベン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市北区天神橋３丁目８ー９ＴＡＴＳＵＭＩ天神橋ビル８Ｆ８０２
- 扇町駅から徒歩1分/南森町駅から徒歩5分/天満駅から徒歩6分/大阪天満宮駅から徒歩9分
レーベン(Leben)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/13
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
ストレートネックは、長時間のスマートフォン使用や姿勢の悪化が原因で、首の自然なカーブが失われた状態です。この状態は肩こりや頭痛、疲労感を引き起こすことがあります。ピラティ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/12
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
二の腕が太くなる原因は、筋力低下や脂肪の蓄積だけでなく、姿勢の悪さが大きく関係しています。猫背や巻き肩など、肩周りの姿勢が崩れると、血流が滞りやすくなり、老廃物が溜まりや…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/11
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
水分補給は、体内のバランスを保ち、筋肉の働きをサポートするために重要です。特にピラティスのような全身を使う運動では、汗をかいて失われる水分を補うことで、パフォーマンスを維…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/10
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
足のむくみは、ふくらはぎの筋肉が十分に働かず、血液やリンパの流れが滞ることで起こります。コアアラインでは足首を動かしたり、ふくらはぎや太ももを意識的に使うエクササイズを行…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/9
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
コアアラインで、滑車を使った動作で体幹や骨盤周りの筋肉をバランスよく鍛え、姿勢を整えながら筋力を強化します。特に、腰への負担を軽減しながら深層筋（インナーマッスル）を活性…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/8
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
コアアラインを始めたばかりの頃、最初は「これ、できるようになるのかな？」と感じる動きやポーズに出会うことがありますよね。でも、実はそれこそがあなたの体が変化し、成長するた…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/7
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
手足が冷える原因の多くは、血行不良や筋肉のこわばり、姿勢の悪さにあります。これらは日常の運動不足やストレスが引き金になることが多いです。ピラティスは体幹を鍛えながら、全身…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/6
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
生理痛に悩む女性にとって、ピラティスは効果的なケア方法の一つです。ピラティスは体幹を中心に筋肉を鍛えながら、血流を促進し、骨盤周りの筋肉を整えていきます。これにより、月経…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/5
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
最近、運動不足を感じていませんか？ピラティスは、体を無理なく動かしながら、筋力や柔軟性を高めるエクササイズです。激しい運動が苦手な方でも安心して取り組めるので、初心者にも…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025/1/4
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
2025年も皆様にとって最高の年でありますように、スタッフ一同精一杯サポートいたしますのでよろしくお願いいたします^^ご予約に悩まされてる方は枠が無くなる前にお早めにご予約お待…続きを見る
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