Pilates Studio Leben【ピラティススタジオ レーベン】
ピラティススタジオ レーベン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市北区天神橋３丁目８ー９ＴＡＴＳＵＭＩ天神橋ビル８Ｆ８０２
- 扇町駅から徒歩1分/南森町駅から徒歩5分/天満駅から徒歩6分/大阪天満宮駅から徒歩9分
レーベン(Leben)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/25
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
寒くなると肩周りが固まりやすくなり、肩こりや不調を感じる方も多いのではないでしょうか？ピラティスは、呼吸と連動した動きで全身の筋肉をバランスよく鍛えるエクササイズ。特に肩…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/24
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
肩こりに悩む方にぜひ試していただきたいです！コアアラインは体幹の深層筋（インナーマッスル）を整え、姿勢や筋肉のバランスを改善するエクササイズのことです。肩こりの多くは、悪…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/23
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
自主ケアできていますか?日常生活や仕事で同じ姿勢を続けると、筋肉の緊張や歪みが生じやすくなります。定期的な自主ケアを行うことで、レッスンの効果を持続させるだけでなく、自分…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/22
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
一般的にスタジオに置かれてるリフォーマーと当店で使用しているコアアラインは、どちらもピラティスの専門機器です。リフォーマーはスプリングの抵抗を利用して筋力や柔軟性を高める…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/21
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
コアアラインは脚に悩みを抱えてる方におすすめです！姿勢や歩き方を整えることで、脚の歪みやむくみ、バランスの改善が期待できます。特にインナーマッスルを効率的に鍛えることで、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/20
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
寒くなると、無意識に肩をすぼめたり、背中を丸めて体を小さくする姿勢をとりがちです。これは冷たい空気から身を守るための反応ですが、こうした姿勢を続けると肩こりや腰痛を引き起…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/19
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
コアアラインのグループレッスンを終えた後・今までこんな足裏の感覚変わったん初めて・お尻こんなダイレクトに入ったの初めて・こんな変わるんですか? など...1回の体験で、みなさ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/18
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
O脚になる主な原因は、骨格の歪みや筋肉のアンバランスにあります。例えば、股関節や膝関節の位置がずれることで、脚が外側に開いた状態になり、O脚のように見えることがあります。ま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/17
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
筋トレとピラティスは、目的や方法に大きな違いがあります。筋トレは主に筋力や筋肉のサイズを増強することを目的とし、ダンベルやバーベルなどの器具を使って特定の筋肉に負荷をかけ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024/12/16
- 投稿者：
- Aika 初級クラス
コアアラインは立位で行うエクササイズのため、体幹を鍛えながら歩行に必要なバランスや安定性を効果的に向上させることができます。歩行時に求められる筋力や姿勢のコントロールを、…続きを見る
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