potpourri【ポプリ】リンパケア│痩身│ドライヘッドスパ
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投稿日：2025/4/18
- ４月になりました。
- こんにちは♪
かなりお久ぶりになってしまいましたが下村です。
突然ですが4月に入り新生活が始まった方もたくさんいらっしゃるかと思います！
なれない環境でそろそろ疲れが出てくるころではないでしょうか。。
まだまだ寒暖差もあり体調を崩しやすい時期でもあります。
体調管理のためにも最近よくテレビやSNSでも耳にすることが増えた
自律神経を整えることが大事です！！
よく聞くようになったけど自律神経とは？と思う方が多いと思います。
簡単に説明すると自律神経は私たちが生きていく上で無意識に行っている
機能（呼吸や血圧、体温維持）などを調整している神経です。
そして自律神経も2つの神経に分類されます。
それが交感神経と副交感神経です。
２つのそれぞれの役割
交換神経 体を活発に動かす
副交感神経 体を休める
よく車のアクセルとブレーキに例えられることが多く
交感神経が アクセル
副交感神経が ブレーキ
となりこのバランスが崩れると体に様々な不調がおきてしまいます。
自律神経のバランスが崩れる原因は様々ですがストレスや不規則な生活など
誰にでも当てはまることがほとんどです。
ハンドセラピスでは寝ているだけでこの自律神経のケアをおこなうことができるので
是非体調を崩してしまう前にハンドセラピスで予防をしましょう！！
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