アールイー(re)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/1/31
- オイルマッサージ後の過ごし方
- こんにちは。
小倉南区湯川のエステティックreです。
オイルマッサージを受けた後はその効果を最大限に維持できるように
幾つかの点に気をつけて過ごして頂きたいです。
・水分をとる
施術後は滞っていた老廃物が流れ出します。
この老廃物を尿として放出したいため、施術後はまめに摂取しましょう。
お酒やコーヒーなどではなく水、白湯、ノンカフェインのお茶で摂取しましょう。
・激しい運動は控える
マッサージで血行の良くなった後に激しい運動をすると、のぼせや倦怠感、立ちくらみなどの症状が出る場合があります。また、ほぐれた筋肉に負荷がかかり、痛みや疲れが増すことがあります。
少なくとも1日は激しい運動は避け体をゆっくり休めましょう。
軽いストレッチは施術後のほぐれた状態をキープできますので、ストレッチはおすすめです。
・飲酒は控える、食事は1時間以上あける
施術後は血流が良くなるため、飲酒すると全身にアルコールが巡り酔いやすくなります。
悪酔いしやすくもなりますので控えましょう。
食事も吸収されやすいので時間をあけてとりましょう。
脂っぽいものや塩分の多い食事を避け、重い食事よりスープや野菜を中心とした食事がおすすめです。
・ゆっくり休む
施術後はリラックスモードになっており回復力が高まっている状態なので、早めに寝てゆっくり休むのがおすすめです。
re（アールイー）
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投稿者
re
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