ソウシン・ダイエットセンモンサロンワカバセイコツイン
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わかば整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/28
- 【なぜリバウンドしてしまうのか】
- 「一度は痩せたのに、気づいたら元に戻っていた」
「前より体重が増えてしまった」
ダイエット相談で、最も多いお悩みがこのリバウンドです。
実は、リバウンドしてしまうのには、はっきりとした理由があります。
それは体が変わる前に、ダイエットを終えてしまっていることです。
多くのダイエットは、
・食事量を極端に減らす
・糖質を一気にカットする
・短期間だけ運動を頑張る
といった「一時的な方法」になりがちです。
この方法で体重は一時的に落ちますが、
体の中では
「エネルギーが足りない」
「これ以上痩せると危険」
と判断され、省エネモードに入ります。
すると、代謝が下がり、
脂肪を溜め込みやすい体になります。
これが、ダイエットをやめた途端に体重が戻る正体です。
もう一つ大きな原因が、体の土台が整っていないこと。
姿勢や骨盤が崩れたままだと、
血流や代謝がうまく働かず、
「痩せにくく、戻りやすい体」になります。
さらに、
「我慢で痩せたダイエット」は、
やめた瞬間に元の生活へ戻りやすく、
結果としてリバウンドにつながります。
当院では、
・食べないダイエット
・ 我慢し続ける方法
はおすすめしていません。
大切にしているのは、
・体の歪みを整える
・代謝が働きやすい状態をつくる
・無理なく続けられる食事の考え方を身につける
この3つを同時に行うことです。
実際、リバウンドを繰り返してきた方ほど、
「今回は続けられた」
「戻る不安が少ない」
と変化を実感されています。
ダイエットで本当に必要なのは、
体重を落とすことよりも、
戻らない体を作ること。
もしあなたが
・何度もリバウンドしている
・もう失敗したくない
・最後のダイエットにしたい
と感じているなら、
一度、体の状態から見直してみませんか？
当院では、初回カウンセリングで
あなたの体質・生活習慣・これまでのダイエット歴を丁寧に確認し、
無理のない進め方をご提案しています。
「なぜ痩せなかったのか」
「なぜ戻ってしまったのか」
その理由を知ることが、成功への第一歩です。
本気で体を変えたい方は、
ぜひホットペッパーのクーポンから
ご予約ください。
あなたに合った、リバウンドしないダイエットを一緒に始めましょう。
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