Revitalize Salon BREATH【ブレス】タイ古式 アロマオイル 毛穴洗浄 小顔
リバイタライズサロンブレス
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- 東京都三鷹市上連雀１－１１－２３ SANCTUARY GATE エントランス棟 B
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投稿日：2026/3/16
- 【三鷹 マッサージ アロマ リンパ】腕のこり・張り
こんにちは！BREATHです。
今回は腕の凝り・張りについてご紹介します。
＜腕の張り・凝りが引き起こす3つの症状＞
1.腕の疲れ、だるさ
腕がだるくて力が入りにくくなったら疲労が溜まっているサイン。
パソコン作業やスマホの使用などで同じ姿勢を続けた場合にも腕の疲労やだるさの症状が引き起こされる。
自覚症状がないまま、腕を酷使し続けると、頭痛や肩こり、目の疲れなどにもつながる。
2.腕のむくみ
腕の凝りや疲れを放置しているとリンパや血液の流れが悪くなり、老廃物が溜まることから腕がむくむ。血行が悪くなると、手先に十分な血液が流れず、体が冷え、さらにむくみやすくなるという悪循環に陥る。
3.腕の酷使による疲労の蓄積から肩こりの症状があらわれることがある。普段から重い鞄を決まった腕で持つ人は片腕に負担がかかるのでバランスが悪くなり、肩甲骨の内側まで張りやすい。
＜腕の張り・凝りの6つの原因＞
1.スマホやパソコンの長時間使用
2.前傾姿勢でのデスクワークや軽作業
3.重い荷物の持ち運び
4.家事や育児
5.腕をよく使うスポーツ
6.精神的なストレス
＜予防3つ＞
1.姿勢に気をつける
2.長時間同じ姿勢を続けない
3.準備運動を行う
腕の疲れを感じている方は少ないですが、筋肉が硬くなっていたり、血行が悪くなってしまっている人は多いので、ご自身でもスキマ時間などにツボを押すなど心がけていきましょう！～～～ Revitalize Salon BREATH ～～～
ＴＥＬ：0422-38-7270
ホームページ ： https://revitalizesalon.wixsite.com/breath
ホットペッパー ： https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000730667/?cstt=1
住所 ： 東京都三鷹市上連雀1-11-23 SANCTUARY GATE - B
メール ： breath@yamabun-group.co.jp
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