Revitalize Salon BREATH【ブレス】タイ古式 アロマオイル 毛穴洗浄 小顔
リバイタライズサロンブレス
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- 東京都三鷹市上連雀１－１１－２３ SANCTUARY GATE エントランス棟 B
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ブレス(BREATH)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/20
- 【三鷹 マッサージ アロマ リラックス】体のだるさ
こんにちは！BREATHです。
今回は体のだるさについてです！
＜体がだるいとは？＞
普段なら難なくできることが億劫になる。いつもの生活が送りづらくなるような感覚。
世界的には人口の6～8％が体のだるさ、疲労を訴えており、日本人の成人の約30％が疲労を感じている。
＜だるさを感じる原因＞
・働き過ぎなどによる肉体疲労の蓄積
肉体疲労が十分に回復しないまま、蓄積していくと慢性疲労と呼ばれる状態になり、睡眠障害、食欲不振、体重の減少、集中力の欠如といった症状が生じるようになり、全身のだるさの原因となる。
・生活リズムの乱れ
生活リズムが崩れると、時差ぼけのような状態になり眠気や頭痛、いらだち、食欲不振などの身体的不調が生じ、だるさの一因となる事がある。
・睡眠不足
日中も眠気を感じたり、いらだちやすくなったりして疲れているなど、だるさを感じる。
・ストレス
ストレスを感じると自律神経のバランスが崩れるためだるさの一因となる。
・栄養バランスの乱れ
エネルギーが不足すると体の機能が十分に働かなくなり、疲労物質の働きをもたらし、だるさという形であらわれる。
・貧血による酸欠
ヘモグロビンの量が減ると酸素を運ぶ量が低下するため、エネルギー産生能力が低下することで頭痛や息切れの原因に
～～～ Revitalize Salon BREATH ～～～
ＴＥＬ：0422-38-7270
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住所 ： 東京都三鷹市上連雀1-11-23 SANCTUARY GATE - B
メール ： breath@yamabun-group.co.jp
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