LIFEMAKE ピラティス＆ストレッチ&パーソナルトレーニングジム 各務原鵜沼店
ライフメイク ピラティス ストレッチ パーソナルトレーニングジム カガミガハラウヌマテン
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- 岐阜県各務原市鵜沼羽場町５－１５３番地 三品マンション１階中号
- 【無料駐車場完備】名鉄羽場駅から徒歩10分/JR鵜沼駅から車で10分 #ピラティス#各務原
ライフメイク 各務原鵜沼店(LIFEMAKE)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/23
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- ブログ 担当
こんにちは！LIFEMAKEピラティス各務原鵜沼店担当の山崎です♪産後の体調や目的によって、ピラティス、ヨガ、筋トレのいずれも役立つ方法となり得ます。それぞれの特徴を解説し、産後…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/22
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- ブログ 担当
こんにちは！LIFEMAKE各務原鵜沼店の恩田です！ダイエット中でも焼肉を楽しむことは可能です！脂肪分が少なく、タンパク質が豊富な部位を選びつつ、調理法や食べ方を工夫することで、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/21
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- ブログ 担当
こんにちは！LIFEMAKE各務原鵜沼店担当の山崎です♪巻き肩の改善にピラティスはとても効果的です！ピラティスは体幹の安定性を高め、肩や背中周りの筋肉をバランスよく鍛えることを目…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/11/20
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- ブログ 担当
こんにちは！LIFEMAKE各務原鵜沼店の恩田です！お尻が垂れる原因と、ヒップアップに役立つエクササイズについて詳しく解説します。---【お尻が垂れる原因】1. 筋力の低下 お尻を支え…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/18
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- ブログ 担当
こんにちは!LIFEMAKEピラティス各務原鵜沼店担当の山崎です♪産後のピラティスは、体力を回復させ、体型を整えるのに非常に効果的な運動方法です。ただし、産後特有の体の状態を考慮…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/17
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- ブログ 担当
こんにちは！LIFEMAKEピラティス各務原鵜沼店担当の山崎です♪ストレートネック（真っ直ぐな首の状態）は、自律神経の乱れに関連することがあります。今回は詳しく解説していきますね…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2024/11/16
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- ブログ 担当
骨盤の歪みを整えるパーソナルストレッチこんにちは！LIFEMAKEピラティス各務原鵜沼担当の小林です♪骨盤の歪みを直すためには、正しい姿勢を意識しつつ、日常生活に簡単なストレッチ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/15
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- ブログ 担当
こんにちは♪LIFEMAKEピラティス各務原鵜沼担当の恩田です。今日はダイエット中におすすめの食材20選をご紹介していきます◎1.鶏むね肉低脂肪・高タンパク質で、筋肉量を維持しつつカ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/14
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- ブログ 担当
こんにち！LIFEMAKEピラティス各務原鵜沼店担当の山崎です♪反り腰の改善にピラティスは非常に効果的です。ピラティスは体幹（コア）の強化と筋肉の柔軟性向上に優れていて、骨盤の正…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2024/11/13
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- ブログ 担当
こんにちは！LIFEMAKEピラティス各務原鵜沼担当の山崎です♪冷え性の原因にはさまざまな要素があり、血行不良や筋力低下、自律神経の乱れなどが主な要因とされています。ピラティスは…続きを見る
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