ユウラクセイタイインユウラクブンインネリマカスガチョウ
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癒楽整体院 ゆうらく分院 練馬春日町のブログ
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投稿日：2025/2/15
- #48 肩こりについて/練馬/光が丘/整体/マッサージ
- 癒楽整体院～ゆうらく分院～です！
肩こりは多くの方が経験したことがあるのではないでしょうか。
デスクワークなどで長時間座ることが多い方やスマートフォンを頻繁に使用する方など様々な行動で引き起こしやすい症状の一つです。
今回は肩こりの原因についてご紹介していきたいと思います。
1．姿勢が良くない
特に肩こりのお客様に多いのが肩が前に出ており、頭の位置も前に出ている状態いわゆる猫背の姿勢です。また股関節が前にズレた反り腰の方も多いです。
正しい姿勢から離れている方ほど首や肩・背中に負担がかかり、筋肉の緊張や血行不良が起こりやすくなります。
2．柔軟性の低下
どの症状でもそうですが、痛いところとは別の関節の可動域が狭くなり、動きが悪くなることが多いです。
腕を横に上げた際に腕が耳につかないなど、可動域が狭くなっている方は自然治癒力が低下してしまいます。
慢性的な肩こりがある方ほど柔軟性が低下していることが多いです。
3．呼吸が浅い
筋肉の緊張や体の歪みによって呼吸が浅くなることがあります。
呼吸が浅いと酸素を多く取り込むことができず、血液の循環が悪くなってしまいます。
特に背中や肋骨は呼吸と深く関係している関節や筋肉が多<あるので、背部の負担が強い方は疲労を感じやすい状態を作ってしまうことが多いです。
今回はこれらの原因をご紹介していきましたが、つまり症状の原因は、
症状が出ているところだけがおかしくなっているわけではございません。
当院ではいかなる症状でも必ずお体全体を診させていただいております。
そうすることで症状の根本の原因がどこなのかを明確に捉えることができます。
原因不明な症状が出る、慢性的なお辛さがあるなど
お身体の症状にお悩みの方、ぜひ一度ご来院ください！
皆様のご来院を心よりお待ちしております！
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