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癒楽整体院 ゆうらく分院 練馬春日町のブログ
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投稿日：2025/2/19
- #49 ぎっくり腰について/練馬/光が丘/整体/マッサージ
- 癒楽整体院～ゆうらく分院～です！
今回はぎっくり腰についてご紹介していきたいと思います。
ぎっくり腰とは、
日常の何気ない動作や体勢で急激に引き起こす腰痛のことを言います。
ぎっくり腰には4つの種類があります。
1．筋筋膜性腰痛
筋筋膜性腰痛とは、主に腰周りの筋肉や筋膜への負担がかかり、
筋肉に疲労や緊張が蓄積され、痛みを引き起こす状態です。
特に長時間のデスクワークや運転などの座位姿勢や長時間同じ姿勢でいることが原因となりやすいです。
2．椎間板性腰痛
椎間板性腰痛は、腰椎にある椎間板に負担がかかり、引き起こす腰痛です。
特に重い物を持ち上げる動作や急な動作などを行ったときに引き起こすことが多いです。
筋筋膜性腰痛と同じく、デスクワークなどの長時間同じ姿勢を続けることもリスクを高めます。
椎間板は、背骨の骨同士を繋ぎ、クッションのような働きをする組織です。
椎間板に負担がかかる不適切な姿勢や過剰な動作、加齢によって痛みを引き起こしやすくなることもあります。
3．椎間関節性腰痛
椎間関節性腰痛は、腰椎にある椎間関節に負担がかかり、引き起こす腰痛です。
特に腰を反らす動作やゴルフスイングのような捻じる動作で負担が蓄積し、痛みを引き起こすことが多いです。
椎間関節は、椎骨と呼ばれる重なった骨を繋ぐ関節で椎骨が一つ一つ積み重なったものが背骨になります。
4．仙腸関節性腰痛
仙腸関節性腰痛とは、骨盤にある左右の腸骨と中心に位置する仙骨との間にある仙腸関節に負担がかかり、引き起こす腰痛です。
特に中腰での作業や同じ動作の繰り返しなどで引き起こすことが多いです。
仙腸関節は、上半身と下半身からの衝撃を吸収する役割があるため、関節のズレや仙腸関節部にある靭帯が伸びすぎることで体の衝撃吸収がうまくいかず、関節に炎症が起こり、痛みが引き起こしやすくなります。
ぎっくり腰の種類についてご紹介していきました。
デスクワークや運転などの座位姿勢や腕、指先をよく使う方が非常に引き起こしやすい傾向があります。
そのことから、手や腕周りの疲れを溜め込んでいる方の指や肘、手首の関節を整えることで腰の症状が楽になることもあります。
原因不明な症状が出る、慢性的なお辛さがあるなど
お身体の症状にお悩みの方、ぜひ一度ご来院ください！
皆様のご来院を心よりお待ちしております！
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