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癒楽整体院 ゆうらく分院 練馬春日町のブログ
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投稿日：2025/2/27
- #52 寝違えについて/練馬/光が丘/整体/マッサージ
- 癒楽整体院～ゆうらく分院～です！
今回は寝違えについてご紹介していきたいと思います。
寝違えは、
首から肩にかけて起こる痛みによって思うように動かせない症状で、
首・肩・背中の筋肉や靭帯が損傷、炎症を起こしている状態のことを寝違えと言います。
原因としては、
睡眠中に不自然な姿勢が続いたことで一部の筋肉が阻血の状態に陥ったり、
前日などに過剰な運動や労働をして一部の筋肉が痙攣しているなどが考えられています。
筋肉の阻血を引き起こすのは、
長時間同じ姿勢を続けることや腕・手などの上肢を使いすぎることが原因となることが多いです。
症状の度合いは軽い痛みで済むものから首や肩を動かせない程の重度のものまであります。
2～3日ほどで症状が治まることがほとんどですが、人によってはその後も痛みや痺れが続くこともあります。
そのため寝違えに関しても、安静することや自然治癒力に任せるのではなく、
積極的に症状を改善する必要があります。
寝違えは、原因から長時間同じ姿勢になりやすいことで血液の循環が滞りやすい方や運動などでお体全体的に疲労を溜め込みやすい方が引き起こしやすい傾向があります。
そのことから、手・腕周りや足周りの疲れを溜め込んでいる方の手首・足首や指などの関節を整えることで寝違えの症状が楽になることもあります。
原因不明な症状が出る、慢性的なお辛さがあるなど
お身体の症状にお悩みの方、ぜひ一度ご来院ください！
皆様のご来院を心よりお待ちしております！
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