ヤヤ(YAYA.)のブログ
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投稿日：2026/3/16
- 便秘冷え性の方！！
- ＹＡＹＡです☆
便秘、冷え性の方！
便秘の方でいうとまず体を動かして腸を動かす。
そのあとで酵素風呂で更に腸を温める。
すると次の日出ました！という方続出！！
冷え性の方はまず足裏をボールで踏みながら
足裏を温め、体を動かして全身を温める。
さらに酵素風呂でじわっと温める。
これを一定期間繰り返すと、まずちょっと動いただけでも
汗が出やすくなったり、ちょっと動いただけでも暑いと感じる
ようになることも☆！
それは代謝が上がっている証拠なのです☆
体は正直なので動かないと何も変わりませんよ！
さあ噂の最強セットをぜひこの機会に！！
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