ヤヤ(YAYA.)のブログ
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投稿日：2026/3/20
- 痩せたいのに痩せない女性へ
- 「食事も気を付けてるのに痩せない」
「運動もしてるのに体が変わらない」
こんなお悩みありませんか？
実はこれ、意志の問題では無くやり方の問題な事がほとんどです。
痩せない方の共通点３つ
１，食べなさすぎ
→一見良さそうですが、代謝が落ちて、逆に痩せにくくなります。
２、タンパク質不足
→筋肉が減って、脂肪が落ちにくい体に
３，有酸素ばかりしている
→筋肉がつかず引き締まらない
正しいダイエットのポイント！
・しっかり食べる
・筋トレをとり入れる
・継続できる内容にする
この３つで体は変わります。
私自身も、ただ食事を減らすだけのダイエットでは体は変わりませんでした。
ですが、食べながら筋トレを取り入れたことで、体のラインが大きく変わりました。
特に、
ウエストの引き締まり、ヒップアップは、しっかりと実感しています。
ダイエットは「我慢」ではなく「正しい方法」が大切です。
自己流で上手くいかない方は是非一度ご相談ください！
あなたに合った方法で、無理なく裏層の身体を目指しましょう
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