クラブピラティス 大阪城公園(CLUB PILATES)のブログ
最新ブログ一覧
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こんにちは、Mayukoです！今日は、最近レッスンでもよくお話ししている【股関節の重要性とピラティス】についてお伝えします。「歩くと股関節が詰まる感じがする」「脚が上がりにくい…
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こんにちは、Nobuoです！今日は、最近ご相談が増えている【五十肩（肩関節周囲炎）とピラティス】についてお話しします。「腕が上がらない」「後ろに手を回せない」「夜中にズキズキ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/28
- 投稿者：
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Saori
こんにちは、Saoriです！今日は、最近とてもご相談の多い【ストレートネック】についてお話しします。スマホやパソコンを見る時間が増え、気づかないうちに「頭が前に出た姿勢」が習…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2026/1/27
- 投稿者：
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Satoe
「昔より足、太くなったかも？」と思うことありませんか？「前はもう少し細かった気がする」「ダイエットしてるのに、下半身だけ変わらない…」20代・30代になると、生活リズムや体の…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2026/1/21
- 投稿者：
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Kazue
こんにちは！インストラクターのKazueです。「食事量はそんなに多くないのに、お腹まわりだけ太りやすい」「体重は変わらないのに、下腹だけぽっこりしてきた」そんなお悩みを感じて…
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2月は寒さの影響で代謝が下がりやすく、「食事量は変わっていないのに体重が増える」「運動する気力がわかない」と感じる方が多い時期です。実はこの時期のダイエットは、無理に動く…
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こんにちは！インストラクターのMayukoです。寒さが増すこの季節、「手先や足先が冷えてしびれる」「指先の感覚が鈍く、朝がつらい」そんなお悩みを感じていませんか？冬は気温の低下…
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こんにちは！インストラクターのNobuoです。お正月が終わり、「食べ過ぎて体が重い…」「家でだらだらして、動くのが億劫…」そんな状態のままになっていませんか？年末年始は生活リ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025/12/11
- 投稿者：
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Saori
寒い季節になると、身体が重く感じたりいつもよりやる気が出にくなったりしませんか。そんな冬の不調におすすめなのがピラティスです深い呼吸でゆったりとした動きで固まった身体を内…
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おすすめメニュー
- 投稿日：
- 2025/12/8
- 投稿者：
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Satoe
冬の身体は、気温が下がることで筋肉がぎゅっと硬くなり、本来の動きが出にくくなります。そこに年末年始特有の“運動量の低下”と“不規則な生活リズム”が重なると、血流が滞り、背…
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