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CLUB PILATES【クラブピラティス】大阪城公園

クラブピラティスオオサカジョウコウエン

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  • リラク
  • リフレッシュ
  • 整体・カイロ
  • 大阪府大阪市中央区大阪城3-1 JO-TERRACE OSAKA 1F Dテラス 102
  • JR「大阪城公園駅」直結徒歩2分、OsakaMetro「森ノ宮駅」からもアクセス良好

クラブピラティス 大阪城公園(CLUB PILATES)のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

79件のブログがあります

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  • 頑張らなくていい足痩せ|ピラティスが人気な理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    Satoe
    「昔より足、太くなったかも?」と思うことありませんか?「前はもう少し細かった気がする」「ダイエットしてるのに、下半身だけ変わらない…」20代・30代になると、生活リズムや体の…続きを見る
  • 2月の「痩せにくい…」を変えるピラティス習慣
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2026/1/19
    投稿者:
    Ai
    2月は寒さの影響で代謝が下がりやすく、「食事量は変わっていないのに体重が増える」「運動する気力がわかない」と感じる方が多い時期です。実はこの時期のダイエットは、無理に動く…続きを見る
  • 冷え×運動不足×乱れた姿勢を一度にリセットできる
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/12/8
    投稿者:
    Satoe
    冬の身体は、気温が下がることで筋肉がぎゅっと硬くなり、本来の動きが出にくくなります。そこに年末年始特有の“運動量の低下”と“不規則な生活リズム”が重なると、血流が滞り、背…続きを見る
  • ピラティスで始めるやさしい腰ケア
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/29
    投稿者:
    Kazue
    こんにちは!インストラクターのKazueです!朝晩の気温差も出てきて、なんだか身体がこわばる、、そんな季節ですね。最近、レッスンでも腰が重い、長時間座っていると痛くなるという…続きを見る
  • ピラティスの"胸式呼吸"で心と体を整えよう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/10/15
    投稿者:
    Mayuko
    こんにちは!インストラクターのMayukoです!朝晩の気温差が出てきて、体がなんとなくだるかったり、疲れが抜けにくい時期ですね。「呼吸が浅いかも」「最近リラックスできていないな…続きを見る
  • 夏バテしない体づくりを大切に♪
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/8/15
    投稿者:
    Mayuko
    こんにちは!インストラクターのMayukoです☆お盆期間も元気に営業中ですが、会員の皆様は熱くて辛そうな顔をして来られる方がほとんどですね、、少し前に雨が降って涼しくなるかと思…続きを見る
  • 熱中症対策!水分忘れずに
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/31
    投稿者:
    Nobuo
    毎日38度39度と驚く程の暑さ熱中症にお気をつけ下さい汗をかいてカラダから水分やミネラルが失われると、熱中症や脱水症のリスクが高まります■こまめに水を飲む喉が渇く前に、少量ず…続きを見る
  • ピラティスで大事な骨盤のこと
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/22
    投稿者:
    Nobuo
    こんにちは、Nobuoです!今日はレッスン中に指示が出ることが多い【骨盤】の名称をお勉強しましょう・わかってるつもり・たぶんココかなぁ・雰囲気でやってますなど、わかっているよ…続きを見る
  • 湿度が高い日の運動は気をつけて!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/8
    投稿者:
    Kazue
    こんにちは、Kazueですお昼すぎからすごい雨でしたね‥蒸し暑くて、なんだか気分もどよ~んとなりますが、ピラティスでお身体動かして、すっきりしていきましょう!!今日みたいに湿…続きを見る
  • 体重が全てじゃない!身体の引き締め
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/7/5
    投稿者:
    Ai
    こんにちは♪インストラクターのAiです!土曜日ですが休みたい気持ちを抑えて運動する事を心がけましょう◎ピラティスって痩せますか?スリムボディを目指してて・・と相談をよくいた…続きを見る

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クラブピラティス 大阪城公園(CLUB PILATES)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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